Vzhledem k jeho četným údajným zdravotním přínosům,extrakt z lotosových listů se stal oblíbeným doplňkem. Co přesně se však z lotosových listů extrahuje a jak to funguje? Zde prozkoumáme, co je extrakt z lotosových listů, jeho dynamické směsi, obvyklé účely, přínosy pro redukci hmotnosti a očekávané vedlejší účinky.
Co je koncentrát lotosových listů?
Extrakt z lotosových listů se vyrábí z listů lotosové rostliny Nelumbo nucifera. V důsledku jeho příznivých účinků na pohodu se s ním již dlouhou dobu zabývají konvenční čínské léky a indické ajurvédské léky.
Flavonoidy, alkaloidy, polysacharidy, polyfenoly a triterpenové kyseliny jsou jen některé z dynamických rostlinných sloučenin, které se nacházejí v koncentrátu. Neferin a nuciferin jsou dvě zvláště plodné směsi, které se nacházejí v oddělených lotosových listech. Tyto výhody poskytují posílení buněk, zklidnění a oběh.
Další klíčové složky extraktu z lotosových listů zahrnují kvercetin, isoquercetin, hyperosid a rutin. Koncentrát rovněž poskytuje kyselinu L-askorbovou, fosfor, mangan, draslík, hořčík, niacin a měď.
Jaké jsou výhody extraktu z lotosových listů?
Bylo prokázáno, že extrakt z lotosových listů nabízí řadu zdravotních výhod:
Zdraví srdce
Několik sloučenin v lotosovém listu má kardioprotektivní účinky. Zlepšují krevní oběh, snižují krevní tlak a snižují arytmie. Antioxidační obsah extraktu chrání před aterosklerózou snížením zánětu v cévách.
Trávení
Lotosový list se již dlouho používá v tradiční medicíně k podpoře trávicích funkcí. Jeho antispasmodické vlastnosti pomáhají zmírnit křeče, nadýmání a další gastrointestinální problémy. Extrakt má také protiprůjmové účinky.
Ztráta váhy
Prášek z lotosových listů může pomoci při hubnutí několika mechanismy. Pomáhá spalovat tuky tím, že zvyšuje rychlost metabolismu těla. Lotosové sloučeniny jako quercetin inhibují vstřebávání tuků z potravy ve střevech. Extrakt také potlačuje chuť k jídlu, aby snížil celkový příjem kalorií.
Antimikrobiální účinky
Studie ukazují, že extrakt z lotosových listů inhibuje růst některých bakterií, hub a dalších mikrobů. Polyfenoly a alkaloidy mají antimikrobiální účinky, které mohou pomoci v boji proti infekcím a posílit imunitu.
Protizánětlivé vlastnosti
Flavonoidy, triterpenoidy a další antioxidanty v lotosovém listu bojují proti zánětu. To pomáhá redukovat otoky, zmírňovat artritidu a chránit buňky před poškozením způsobeným volnými radikály a oxidačním stresem.
Tradiční použití extraktu z lotosových listů
Tradiční čínská medicína (TCM)
Extrakt z lotosových listů má rozsáhlou historii používání v tradiční čínské medicíně sahající až do staletí. Ve starověkých textech TCM byla popsána jako rostlina na „upravení qi“ a podporující celkovou pohodu.
Některá tradiční použití lotosového listu v TCM zahrnují léčbu gastrointestinálních poruch, jako je průjem a žaludeční/střevní křeče. Byl také předepsán k rozptýlení letních veder, zastavení krvácení a rozpuštění hlenu v plicích.
Jiné tradiční použití
V indické ajurvédské medicíně je lotosový list považován za adstringentní. Používá se k léčbě horečky, pocení, poruch krvácení a průjmu. Extrakt byl také aplikován lokálně při kožních onemocněních.
Ve Vietnamu a dalších částech jihovýchodní Asie se čaj a výtažky z lotosových listů tradičně konzumují ke snížení úpalu, hypertenze a plešatění. Lotosový list se také v některých regionech používá jako lidový lék na příznaky otravy houbami.
Jak vám lotos pomáhá zhubnout?
Několik mechanismů může vysvětlit, jak extrakt z lotosových listů napomáhá hubnutí:
- Zvyšuje rychlost metabolismu - Sloučeniny jako polyfenoly a alkaloidy v lotosových listech podporují metabolismus. To pomáhá spálit více kalorií během dne.
- Snižuje vstřebávání tuků – extrakt z lotosových listů snižuje trávení a vstřebávání tuků a lipidů z potravy ve střevě. Menší vstřebávání tuku znamená nižší čistý příjem kalorií.
- Potlačuje chuť k jídlu - Složky v lotosových listech potlačují signály hladu a chutě. To má za následek nižší celkovou spotřebu kalorií.
- Snižuje aktivitu tukových buněk - Lotosový extrakt inhibuje diferenciaci a proliferaci adipocytů - tukových buněk. To snižuje hromadění lipidů a tvorbu nových tukových buněk.
- Podporuje spalování tuků - Lotosový list má mírné diuretické účinky na snížení hmotnosti vody. Zlepšuje také odbourávání tuků a termogenezi pro lepší spalování tuků.
Jaké jsou vedlejší účinky extraktu z lotosových listů?
Prášek z lotosových listů je obecně dobře snášen většinou lidí, zvláště když je užíván krátkodobě. Mírné vedlejší účinky mohou zahrnovat:
- Žaludeční nevolnost – Lotosový list může v některých případech způsobit mírnou nevolnost, zvracení nebo průjem kvůli svým trávicím účinkům.
- Nízký krevní tlak – Sloučeniny, které zlepšují krevní oběh, mohou také mírně snížit krevní tlak. To může způsobit závratě.
- Alergické reakce – U osob s alergií na rostliny z čeledi Nelumbonaceae se může objevit kopřivka, vyrážka nebo dušnost.
- Hypoglykémie – Lotosový list může snížit hladinu cukru v krvi. Ti, kteří užívají léky na cukrovku, možná budou muset pečlivě sledovat glukózu, aby nedošlo k jejímu příliš nízkému poklesu.
- Sedace – U některých uživatelů bylo hlášeno, že vysoké dávky extraktu z lotosových listů způsobují ospalost a sedaci.
Chcete-li snížit riziko nežádoucích účinků, začněte s menšími dávkami, jako je 500 mg denně, a vyhněte se překračování doporučených pokynů pro použití. Stejně jako u každého nového doplňku se před použitím poraďte se svým lékařem, pokud máte základní zdravotní potíže nebo užíváte léky.
Více o aktivních látkách v extraktu z listů lotosu
Kromě neferinu a nuciferinu obsahuje extrakt z lotosových listů další prospěšné alkaloidy, jako je liensinin, isoliensinin a dauricin. Ty nabízejí antiarytmické, vazodilatační a hypotenzní účinky.
Flavonoidy v lotosovém listu jako hyperosid a kvercetin působí protizánětlivě, antioxidačně a snižují hladinu glukózy. Triterpenové kyseliny jako kyselina oleanolová mají hepatoprotektivní, antimikrobiální a protinádorové účinky.
Mechanismy hubnutí
Metabolické posilující účinky prášku z extraktu lotosových listů jsou způsobeny termogenními sloučeninami, které produkují teplo a zvyšují oxidaci tuků. Lotosový extrakt také aktivuje dráhy AMPK pro zvýšení citlivosti na inzulín a inhibici hromadění tuku.
Složky jako quercetin a kempferol inhibují enzymy pankreatické lipázy kritické pro vstřebávání tuků. Také potlačují diferenciaci a proliferaci adipocytů, aby omezily růst tukových buněk a příjem lipidů.
Bezpečnostní aspekty
Zatímco obecně bezpečné, vysoké dávky extraktu z lotosových listů mohou způsobit poruchy elektrolytů, jako je nízká hladina draslíku nebo hořčíku. Lidé s poruchami krvácení nebo užívající léky na ředění krve by měli lotos používat opatrně kvůli potenciálním účinkům proti krevním destičkám.
Lotosový list se nedoporučuje těhotným a kojícím ženám kvůli nedostatku údajů o bezpečnosti. Lidé s poruchami ledvin by také měli používat lotosový extrakt opatrně, protože může ovlivnit rovnováhu tekutin a elektrolytů.
Před použitím se poraďte s lékařem, pokud užíváte nějaké léky, zejména na diabetes, hypertenzi nebo poruchy štítné žlázy. Lotosový extrakt může zvýšit účinky glukosy a léků na snížení krevního tlaku. Začněte s nízkými dávkami a pečlivě sledujte případné nežádoucí účinky.
souhrn
Při správném použití je extrakt z lotosových listů osvědčeným přírodním doplňkem, který může pomoci při hubnutí, zdraví srdce, trávení a imunitě. I když jsou z velké části velmi snášeni a chráněni, lidé se specifickými onemocněními nebo užívající předpisy by měli cvičit bdělost s lotosem odděleným. Před použitím se poraďte se svým lékařem, pokud máte nějaké otázky.
Pokud hledáte spolehlivého dodavatele, kontaktujte Botanical Cube Inc., renomovaného výrobce extraktu z lotosových listů. Chcete-li získat další údaje nebo odeslat požadavek, kontaktujte nás na adrese sales@botanicalcube.com.
Reference:
1. Zhou, B., Wu, L., Yang, L., & Liu, ZL (2005). Důkaz pro inhibici -glukosidázy a antihyperglykemickou aktivitu polysacharidů z plodových slupek semen lotosu. Bioorganická a lékařská chemie, 13(4), 1217-1222.
2. Kashiwada, Y., Aoshima, A., Ikeshiro, Y., Chen, YP, Furukawa, H., Itoigawa, M., ... & Yoshida, T. (2005). Anti-HIV benzylisochinolinové alkaloidy a flavonoidy z listů Nelumbo nucifera a korelace mezi strukturou a aktivitou s příbuznými alkaloidy. Bioorganic & medical chemistry, 13(2), 443-448.
3. Ono, Y., Hattori, E., Fukaya, Y., Imai, S., & Ohizumi, Y. (2006). Účinek extraktu z listů Nelumbo nucifera proti obezitě u myší a potkanů. Journal of ethnopharmacology, 106(2), 238-244.
4. Ming, Y., Chen, J., Lin, Z., & Chen, W. (2013). Lotosový list (Nelumbo nucifera) a jeho aktivní složky vykazují hypolipidemické, hypoglykemické a antioxidační účinky. Molekulární výživa a výzkum potravin, 57(12), 2109-2117.
5. Kim, DH, Kim, S., Jeong, SJ, & Lee, S. (2013). Účinky prášku z listů lotosu (Nelumbo nucifera) na růstovou výkonnost, stravitelnost živin, krevní profily, kvalitu masa a antioxidační aktivitu u brojlerových kuřat. Asijsko-australský časopis zvířecích věd, 26(2), 219.