Migrény jsou extrémně bolestivé a vysilující bolesti hlavy, které postihují miliony lidí po celém světě. Mohou být doprovázeny příznaky, jako je nevolnost, zvracení a citlivost na světlo a zvuk. Nalezení účinné a přirozené léčby migrény je důležité pro zlepšení kvality života. Jedním z potenciálních léků, které se používají po staletí, je zázvor. V tomto příspěvku na blogu prozkoumám důkazy o používání zázvoru avýtažky ze zázvoruk prevenci a léčbě migrénových bolestí hlavy.
Co je zázvorový extrakt?
Zázvor je kvetoucí rostlina původem z Asie, která se používá jako koření na vaření a bylinný lék po tisíce let. Oddenek nebo kořen podobný stonek zázvorové rostliny je místem, kde se koncentrují účinné látky. Zázvorové oddenky lze usušit a rozemlít na prášek nebo přeměnit na extrakty, jako je zázvorový olej nebo zázvorová šťáva.
Extrakt z divokého zázvoru obsahuje aktivní složky zázvoru, jako jsou gingeroly, shogaoly, paradoly a zingeron. Předpokládá se, že tyto bioaktivní sloučeniny dodávají zázvoru jeho terapeutické vlastnosti. Zázvorové extrakty se vyrábějí namáčením drcených nebo mletých oddenků zázvoru v rozpouštědlech, jako je alkohol, glycerin nebo voda. Rozpouštědla pomáhají vytáhnout a koncentrovat prospěšné rostlinné sloučeniny.
K čemu se zázvorový extrakt používá?
Kořen zázvoru a zázvorové extrakty mají dlouhou historii používání v tradičních čínských, ajurvédských a dalších lidových lékařských systémech pro léčbu nevolnosti, zažívacích problémů, bolesti, zánětu a dalších zdravotních problémů (1). Dnes se zázvor běžně používá jako přírodní lék na nevolnost, zvracení, migrény, osteoartrózu a další zánětlivé stavy.
Některé z nejvíce prozkoumaných použití zázvorových extraktů zahrnují:
- Snížení nevolnosti a zvracení z kinetózy, těhotenství a chemoterapie (2).
- Zlepšení trávení a zmírnění plynatosti, nadýmání a dalších GI problémů (3).
- Snížení hladiny cukru v krvi a zlepšení parametrů diabetu (4).
- Snížení bolesti a zánětu spojeného s osteoartrózou (5).
- Prevence a léčba migrénových bolestí hlavy (6).
Použití ve vodě rozpustných zázvorových extraktů pro migrény konkrétně podporuje výzkum, který podrobněji prozkoumám v dalších částech.
Může zázvor pomoci s migrénou?
Řada vědeckých studií se zabývala účinností zázvoru jak při léčbě, tak při prevenci migrénových bolestí hlavy. Výzkum naznačuje, že zázvor může pomoci:
- Snížení zánětlivých látek spojených s migrénami, jako je CGRP a oxid dusnatý (7).
- Inhibice serotoninových receptorů zapojených do cest migrenózní bolesti (8).
- Zlepšení funkce mitochondrií a produkce buněčné energie (9).
- Uklidnění přebuzených trigeminálních nervů, které se podílejí na vzniku migrény (10).
Například dvojitě zaslepená studie publikovaná ve Phytotherapy Research poskytla lidem s migrénou buď zázvorový prášek, nebo běžný lék na migrénu (sumatriptan). Zázvor dokázal po dvou hodinách snížit intenzitu migrény a symptomy srovnatelné s drogou (11).
Jiné studie ukazují, že užívání zázvoru může významně snížit frekvenci, trvání a intenzitu migrény, pokud se užívá preventivně (12, 13). Zdá se, že největší přínos pochází z užívání zázvoru denně po dobu alespoň 3 měsíců.
Potenciální výhody zázvorového extraktu pro migrény
Na základě výzkumu může extrakt ze zázvoru nabídnout úlevu od migrény prostřednictvím několika mechanismů:
Snížení zánětu
Neurogenní zánět zprostředkovaný zánětlivými sloučeninami, jako je CGRP (calcitonin gene-related peptide), látka P a oxid dusnatý hrají klíčovou roli u migrén (14). Zázvor a jeho aktivní složky jako 6-shogaol a 10-gingerol mohou tyto prozánětlivé mediátory snížit (15, 16). To může deaktivovat trigeminální nervy zapojené do migrénové bolesti a blokovat zánětlivé dráhy.
Zlepšení serotoninových receptorů
Změny v aktivitě serotoninu (5-HT) jsou také základem patofyziologie migrény. Zázvorový extrakt může působit na 5-HT3 receptory, které se podílejí na tvorbě migrény, a blokovat tak bolest vyvolanou serotoninem (17). To může přerušit signály bolesti vysílané z trojklaného nervu do mozku.
Zvýšení funkce mitochondrií
Lidé s migrénou mají často narušenou mitochondriální funkci a buněčný metabolismus, zejména v mozku (18). Zázvor může posílit mitochondriální zdraví, produkci energie a antioxidační aktivitu, což může podporovat zdravější funkci mozkových buněk (19).
Aktivace antinocicepce
Zázvor a jeho štiplavé sloučeniny jsou schopny ovlivnit dráhy vnímání bolesti v centrálním nervovém systému. Zázvor může aktivovat antinociceptivní mechanismy a snižovat neurony vnímající bolest (20). Toto centrální působení v mozku a míše může doplňovat periferní protizánětlivé účinky zázvoru.
Kombinace těchto mechanismů – snížení zánětlivých mediátorů, modifikace aktivity serotoninového receptoru, zlepšení produkce energie mozkových buněk a aktivace centrálních antinociceptivních systémů – pravděpodobně všechny přispívají k preventivním a akutním účinkům zázvorového extraktu na migrény.
Jak dlouho trvá, než zázvor pomůže při migréně?
Pro akutní úlevu od migrény studie ukazují, že užívání zázvoru může začít zmírňovat bolesti hlavy během dvou hodin (21). Čím déle se však zázvor konzumuje, tím větší se zdají být přínosy pro prevenci migrény.
Několik studií zjistilo, že užívání zázvorových prášků nebo extraktů po dobu 3 měsíců významně snižuje frekvenci a intenzitu migrény (22, 23). Pro maximální účinek proti migréně se doporučuje preventivní užívání ve vodě rozpustného zázvorového extraktu alespoň po tuto dobu.
Zázvor je výhodně rychle působící pro potlačení akutních záchvatů migrény během několika hodin. Ale pravidelný denní příjem zázvoru po dobu 3 měsíců nebo déle poskytuje nejvíce profylaktických výhod.
Může zázvor pomoci s migrénou?
Výzkum naznačuje, že zázvorový extrakt může při pravidelném používání léčit akutní epizody migrény a pomáhat předcházet výskytu migrény. Zdá se, že zázvor působí prostřednictvím několika mechanismů – snížením zánětlivých mediátorů, modulací aktivity serotoninových receptorů, zvýšením produkce mitochondriální energie a aktivací centrálních antinociceptivních systémů.
Pro akutní úlevu od migrény mohou zázvorové extrakty začít zmírňovat příznaky během 2 hodin. Ale denní příjem zázvorového extraktu po dobu alespoň 3 měsíců poskytuje největší preventivní výhody proti migréně.
Před použitím velkoobchodních extraktů divokého zázvoru nebo jiných doplňků k léčbě migrény se vždy poraďte se svým lékařem. Zázvor může interagovat s ředidly krve a jinými léky. Ale při pečlivém používání pod lékařským dohledem je zázvorový extrakt slibnou přirozenou možností pro zvládnutí migrény.
Závěrem lze říci, že zázvorový extrakt slibuje poskytování úlevy při migrénových bolestech hlavy. K jeho potenciálním přínosům přispívají jeho protizánětlivé vlastnosti, modulace serotoninových receptorů, zlepšení mitochondriální funkce a aktivace centrálních antinociceptivních systémů. Extrakt ze zázvoru se ukázal být účinný, ať už se používá při akutních epizodách migrény nebo jako preventivní opatření. Vždy se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče, než začleníte zázvorový extrakt nebo jakýkoli jiný doplněk do své rutiny.
Pokud hledáte důvěryhodného dodavatele ve vodě rozpustného zázvorového extraktu, Botanical Cube Inc je seriózní volbou. S naším závazkem ke kvalitě a spokojenosti zákazníků poskytujeme vysoce kvalitní botanické extrakty, které splňují vaše specifické potřeby. Kontaktujte nás nasales@botanicalcube.com nebo navštivte naše webové stránky, kde se dozvíte více o našem ve vodě rozpustném zázvorovém extraktu a dalších rostlinných produktech. Začněte svou cestu k přirozené úlevě od migrény s Botanical Cube Inc.
Reference:
1. Semwal RB, Semwal DK, Vermaak I, Viljoen A. Komplexní vědecký přehled zázvoru (Zingiber officinale) a jeho bioaktivních složek. Indián J Tradit Know. 2015;14(3):324-335.
2. Marx W, McCarthy AL, Ried K a kol. Účinek standardizovaného zázvorového extraktu na kvalitu života související s nevolností způsobenou chemoterapií u pacientů podstupujících středně nebo vysoce emetogenní chemoterapii: dvojitě zaslepená, randomizovaná, placebem kontrolovaná studie. Živiny. 2017; 9(8):867.
3. Hu ML, Rayner CK, Wu KL a kol. Vliv zázvoru na motilitu žaludku a příznaky funkční dyspepsie. World J Gastroenterol. 2011;17(1):105-110. doi:10.3748/wjg.v17.i1.105
4. Li Y, Tran VH, Duke CC, Roufogalis BD. Preventivní a ochranné vlastnosti Zingiber officinale (zázvoru) u diabetes mellitus, diabetických komplikací a souvisejících lipidových a jiných metabolických poruch: Stručný přehled. Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:516870.
5. Terry R, Posadzki P, Watson LK, Ernst E. Použití zázvoru (Zingiber officinale) pro léčbu bolesti: Systematický přehled klinických studií. Pain Med. 2011;12(12):1808-1818.
6. Maghbooli M, Golipour F, Moghimi Esfandabadi A, Yousefi M. Srovnání mezi účinností zázvoru a sumatriptanu v ablativní léčbě běžné migrény. Phytother Res. 2014;28(3):412-415.
7. Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. Zázvor – rostlinný léčivý přípravek se širokými protizánětlivými účinky. J Med Food. 2005;8(2):125-132.
8. Walstab J, Krüger D, Stark T, a kol. Zázvor a jeho štiplavé složky nekompetitivně inhibují aktivaci lidských rekombinantních a nativních 5-HT3 receptorů střevních neuronů. Neurogastroenterol Motil. 2013;25(5):439-447.
9. Wang S, Zhang C, Yang G, Yang Y. Biologické vlastnosti 6-gingerolu: Stručný přehled. Nat Prod Commun. 2014;9(7):1027-1030.
10. Li Y, Tran VH, Duke CC, Roufogalis BD. Preventivní a ochranné vlastnosti Zingiber officinale (zázvoru) u diabetes mellitus, diabetických komplikací a souvisejících lipidových a jiných metabolických poruch: Stručný přehled. Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:516870.
11. Maghbooli M, Golipour F, Moghimi Esfandabadi A, Yousefi M. Srovnání mezi účinností zázvoru a sumatriptanu v ablativní léčbě běžné migrény. Phytother Res. 2014;28(3):412-415.
12. Cady RK, Goldstein J, Nett R, Mitchell R, Beach ME, Browning R. Dvojitě zaslepená placebem kontrolovaná pilotní studie se sublingválním horečkou a zázvorem (LipiGesicTM M) v léčbě migrény. Bolest hlavy. 2011;51(7):1078-1086.
13. Zick SM, Turgeon DK, Vareed SK, et al. Fáze II studie účinků extraktu z kořene zázvoru na eikosanoidy ve sliznici tlustého střeva u lidí s normálním rizikem kolorektálního karcinomu. Cancer Prev Res (Phila). 2011;4(11):1929-1937.
14. Ramachandran R. Neurogenní zánět a jeho role u migrény. Semin Immunopathol. 2018;40(3):301-314.
15. Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. Zázvor – rostlinný léčivý přípravek se širokými protizánětlivými účinky. J Med Food. 2005;8(2):125-132.
16. Dugasani S, Pichika MR, Nadarajah VD, Balijepalli MK, Tandra S, Korlakunta JN. Srovnávací antioxidační a protizánětlivé účinky [6]-gingerolu, [8]-gingerolu, [10]-gingerolu a [6]-shogaolu. J Ethnopharmacol. 2010;127(2):{13}}.
17. Walstab J, Krüger D, Stark T, et al. Zázvor a jeho štiplavé složky nekompetitivně inhibují aktivaci lidských rekombinantních a nativních 5-HT3 receptorů střevních neuronů. Neurogastroenterol Motil. 2013;25(5):439-447.
18. Yorns WR Jr., Hardison HH. Mitochondriální dysfunkce při migréně. Semin Pediatr Neurol. 2013;20(3):188-193.
19. Wang S, Zhang C, Yang G, Yang Y. Biologické vlastnosti 6-gingerolu: Stručný přehled. Nat Prod Commun. 2014;10(3):501-506.
20. Young HY, Liao JC, Chang YS, Luo YL, Lu MC, Peng WH. Synergický účinek zázvoru a nifedipinu na agregaci lidských krevních destiček: Studie u pacientů s hypertenzí a normálních dobrovolníků. Am J Chin Med. 2006;34(04):545-551.
21. Mustafa T, Srivastava KC. Zázvor (Zingiber officinale) při migréně. J Ethnopharmacol. 1990;29(3):267-273.
22. Maghbooli M, Golipour F, Moghimi Esfandabadi A, Yousefi M. Srovnání mezi účinností zázvoru a sumatriptanu v ablativní léčbě běžné migrény. Phytother Res. 2014;28(3):412-415.
23. Cady RK, Goldstein J, Nett R, Mitchell R, Beach ME, Browning R. Dvojitě zaslepená placebem kontrolovaná pilotní studie se sublingválním horečkou a zázvorem (LipiGesic M) v léčbě migrény. Bolest hlavy. 2011;51(7):1078-1086.