Zelený čaj je v posledních letech stále populárnější nejen pro svou příjemnou chuť, ale také pro své potenciální zdravotní přínosy. Jednou z primárních aktivních sloučenin nalezených v zeleném čaji, která přispívá k těmto výhodám, je epigalokatechin galát, běžně známý jako EGCG. EGCG patří do skupiny antioxidačních sloučenin zvaných katechiny, které se hojně vyskytují v listech zeleného čaje. V tomto článku prozkoumáme, co přesně Prášek extraktu EGCGje, odkud pochází, jeho potenciální zdravotní přínosy, bezpečnostní aspekty, současný výzkum a další. S nárůstem zájmu o přirozené a holistické zdraví,Prášek extraktu EGCGse objevil jako doplňkový zdroj pro využití síly antioxidantů zeleného čaje. Čtěte dále a dozvíte se více o této zajímavé přírodní sloučenině.
Pochopení extraktu EGCG v prášku
EGCG označuje nejhojnější a nejúčinnější katechin, který se nachází v listech zeleného čaje. Zelenému čaji dodává jeho zdraví prospěšné vlastnosti a charakteristickou chuť. K výrobě prášku extraktu EGCG se listy zeleného čaje suší, melou na jemný prášek a poté se EGCG extrahuje a izoluje extrakčními metodami na bázi alkoholu nebo vody. Vyčištěný koncentrovaný EGCG se poté znovu suší na jemný prášek. Prášek extraktu EGCG obsahuje vysoce koncentrovaný EGCG s malým nebo žádným kofeinem nebo jinými složkami, které se nacházejí v listech zeleného čaje.
Jako silný antioxidant má EGCG schopnost neutralizovat volné radikály a chránit buňky před poškozením. To může prospět celkovému zdraví a potenciálně pomoci předcházet některým nemocem. Antioxidanty jako EGCG mohou také posílit imunitu, snížit zánět a mít ochranné účinky na mozek, srdce a játra. Zatímco zelený čaj přirozeně obsahuje EGCG, extraktové prášky umožňují vyšší koncentrace ve vhodné doplňkové formě. Prášek lze snadno přidat do smoothies, džusů, ovesných vloček, jogurtů a dalších.
Zdroje práškového extraktu EGCG
Zelený čaj (Camellia sinensis) je převládajícím zdrojem prášku extraktu EGCG. Nejvyšší koncentrace EGCG se nacházejí v minimálně zpracovaných listových poupatech a prvních listech rostliny zeleného čaje. Jak zelený čaj matcha, tak běžný zelený čaj obsahují EGCG, ale matcha má tendenci obsahovat vyšší množství, protože obsahuje celý mletý čajový list. Zelený čaj, který prošel procesem dekofeinace, si stále zachovává obsah EGCG.
Jiné druhy čaje, jako je černý čaj a čaj oolong, obsahují EGCG také, ale v nižším množství ve srovnání se zeleným čajem. Zelený čaj zůstává nejpřímějším a nejúčinnějším zdrojem prášku extraktu EGCG. Při nákupu anPrášek extraktu EGCGdoplňku, je důležité vybrat si renomovanou značku, která získává zelený čaj z vysoce kvalitních čajových lístků. To zajišťuje vyšší obsah a čistotu EGCG.
Zdravotní přínosy extraktu EGCG v prášku
Výzkum práškového extraktu EGCG odhalil řadu potenciálních zdravotních výhod, od řízení hmotnosti po zdraví srdce a dále. Zde je přehled hlavních výhod, které tato sloučenina bohatá na antioxidanty může nabídnout:
- Podporuje metabolismus a hubnutí - Studie ukazují, že EGCG může pomoci zvýšit oxidaci tuků a zvýšit metabolismus. To může pomoci při hubnutí a udržování hmotnosti v kombinaci se zdravou stravou a cvičením.
- Silné antioxidační účinky - Silná antioxidační aktivita prášku z extraktu EGCG může pomoci proti volným radikálům a oxidačnímu stresu spojenému s rakovinou, stárnutím a dalšími nemocemi.
- Podporuje kardiovaskulární zdraví - EGCG může zlepšit hladinu cholesterolu, snížit triglyceridy a uvolnit krevní cévy pro podporu celkové kardiovaskulární funkce.
- Protizánětlivé vlastnosti - Protizánětlivé účinky EGCG by mohly pomoci zmírnit zánětlivé stavy, jako je artritida. Může také podporovat zdraví kloubů.
- Podporuje zdraví mozku - Výzkumníci studují potenciální ochranné účinky EGCG na neurony a schopnost podporovat kognitivní funkce.
- Posiluje imunitní funkce - EGCG obsahuje antimikrobiální vlastnosti, které mohou posílit imunitní obranu proti virům, bakteriím a dalším patogenům.
Zatímco raný výzkum naPrášek extraktu EGCGje slibná, je stále zapotřebí více rozsáhlých studií na lidech, aby se potvrdily některé z těchto potenciálních přínosů. Současná zjištění však naznačují, že EGCG může být užitečné jako součást celkového zdravého a vyváženého životního stylu.
Bezpečnost a bezpečnostní opatření
Prášek extraktu EGCG je obecně považován za bezpečný pro dospělé, pokud se používá správně. Nejčastějšími vedlejšími účinky jsou nevolnost, gastrointestinální potíže, závratě a jaterní toxicita. Vysoké dávky nad 800-1000 mg denně se dlouhodobě nedoporučují. Jako u každého doplňku stravy je nejlepší začít s nižšími dávkami a v případě potřeby postupně zapracovat. Těhotné nebo kojící ženy by se měly vyhnout prášku EGCG kvůli nedostatku údajů o bezpečnosti.
EGCG může u některých jedinců potenciálně způsobit poškození jater, zvláště při vysokých dávkách. Ti, kteří mají stávající onemocnění jater, by měli být opatrní a před použitím se poradit se svým lékařem. Prášek EGCG může také interagovat s některými chemoterapeutickými léky, léky na ředění krve, jako je warfarin, a dalšími léky. Než začnete užívat EGCG práškové doplňky, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče. Je také lepší se mu vyhnout u dětí, dospívajících a osob citlivých na kofein.
Aktuální výzkum a důkazy
Existuje velké množství slibných výzkumůPrášek extraktu EGCGa jeho široké spektrum potenciálních terapeutických použití. Odborníci se však shodují, že k potvrzení mnoha předběžných zjištění jsou stále potřeba větší, prodloužené pokusy na lidech. Některé z nejvíce prozkoumaných oblastí zahrnují:
- Hubnutí - Několik studií ukazuje, že práškové doplňky EGCG mohou pomoci mírnému úbytku hmotnosti, zejména v kombinaci s cvičením. Nedávná přehledová studie však dospěla k závěru, že jsou zapotřebí větší a delší studie, aby poskytly přesvědčivé důkazy o účinnosti řízení hmotnosti.
- Kognitivní funkce - Studie na zvířatech a předběžné testy na lidech naznačují, že EGCG může nabízet ochranné výhody proti Alzheimerově, Parkinsonově chorobě a neurologickému poklesu. Systematické přehledy však naznačují, že jsou opodstatněné rozsáhlejší randomizované kontrolované studie.
- Prevence rakoviny - Laboratorní studie a studie na zvířatech zjistily, že prášek EGCG může pomoci předcházet a zpomalovat růst rakoviny. Ale omezené údaje o lidech byly nekonzistentní. Probíhající studie dále hodnotí potenciál EGCG v boji proti rakovině.
- Zdraví srdce - Důkazy z populačních studií naznačují, že spotřeba zeleného čaje a vyšší příjem EGCG je spojen se sníženým rizikem kardiovaskulárních onemocnění. Intervenční studie jsou však zatím méně průkazné.
Zatímco současný výzkum je slibný, odborníci zdůrazňují, že prášek s extraktem EGCG by neměl nahrazovat žádné léky předepsané zdravotnickým pracovníkem. Nejlépe se na něj pohlíží jako na doplňkovou součást celkového zdravého životního stylu, nikoli jako na všeléčbu. Zájemcům o užívání prášku EGCG se doporučuje poradit se s lékařem a postupovat opatrně.
Závěr
Prášek extraktu EGCG je chráněný doplněk na rostlinné bázi, který může nabídnout řadu lékařských výhod. Poskytuje vysoké seskupení EGCG, silné sloučeniny posilující buňky získané z listů zeleného čaje. Výzkum ukazuje, že EGCG může pomoci při podpoře redukce hmotnosti, zdraví srdce, schopnosti mysli, necitlivosti, a to je jen začátek. Existující důkazy však mají svá omezení a stále jsou zapotřebí větší pokusy na lidech. Při správném užívání a s klinickým vedením může být prášek EGCG užitečným rozšířením rutiny zdraví. Přesto, podobně jako jakékoli vylepšení, je to jen jedna část udržení kroku s velkým blahobytem prostřednictvím vhodné výživy, cvičení, stresu vedoucích pracovníků a předvídání infekcí. Pro ty, kteří si přejí přidat tento prostředek pro prevenci rakoviny do své každodenní praxe, doporučujeme rovnováhu a všímavost.
Botanical Cube Inc. je profesionálním dodavatelem práškového extraktu z vajec v Číně, který se věnuje poskytování vysoce kvalitních produktů. Díky našim přísným opatřením kontroly kvality můžete věřit, že našeVaječný extrakt ve formě prášku ve formě práškuje na nejvyšší úrovni. Pokud byste chtěli více informací nebo si přejete provést objednávku, neváhejte nás kontaktovat nasales@botanicalcube.com.
Reference:
1. Singh BN, Shankar S, Srivastava RK. Katechin ze zeleného čaje, epigalokatechin-3-gallát (EGCG) nástroje, hlediska a klinické úkoly. Biochem Pharmacol. 2011; 82(12)1807-1821. 2. doi:10.1016/j.bcp.2011.07.093 sabu M, Smitha K, KuttanR. Antidiabetické úsilí polyfenolů ze zeleného čaje a jejich podíl na snižování oxidačního tlaku u zkušebního diabetu. J Ethnopharmacol. 2002; 83( 1- 2) 109- 116. doi10.1016/ s0378- 8741( 02) 00178- 1
2. Raederstorff DG, Schlachter MF, Elste V, WeberP. Vliv EGCG na lipidové drenching a cylindrické lipidy u hlodavců. J Nutr Biochem. 2003; 14( 6) 326- 332. doi10.1016/ s0955- 2863( 03) 00054- 8
3. Unno K, Takabayashi F, Kishido T, OkuN. Supresivní vliv katechinů zeleného čaje na morfologickou a utilitární retrogresi mysli u dospělých myší se zrychlenou anilitou (SAMP10). Exp Gerontol. 2004; 39( 7) 1027- 1034.
4. doi: 10.1016/j.exger.2004.04.006 Suzuki Y, Tsubono Y, Nakaya N, Koizumi Y, TsujiI. Zelený čaj a nebezpečí onemocnění kostí spojily zkoumání dvou hrozících výzkumů v Japonsku. Br J Maligní růst. 2004; 90( 7) 1361- 1363.
5. doi:10.1038/sj.bjc.6601677 Geleijnse JM, Launer LJ, Van der Kuip DA, Hofman A, Witteman JC. Zpětný vztah mezi vstupy čaje a flavonoidů s výskytem lokalizované nekrózy myokardu Rotterdamská studie. Am J Clin Nutr. 2002; 75(5) 880- 886. doi10