Garcinia Cambogia je malé ovoce ve tvaru dýně, které roste především v jihovýchodní Asii. Jeho extrakt, získaný z kůry ovoce, si v posledních letech získal významnou oblibu jako potenciální doplněk na hubnutí. Tvrdí to zastánciExtrakt z Garcinia Cambogia (GCE) může pomoci při regulaci hmotnosti tím, že potlačuje chuť k jídlu, blokuje produkci tuku a zlepšuje metabolismus. Nicméně, účinnost a bezpečnost tohoto doplňku byly předmětem probíhající debaty a výzkumu. V tomto příspěvku na blogu prozkoumáme, co je GCE, jak se předpokládá, že funguje a co naznačují vědecké důkazy o jeho potenciálních výhodách a rizicích.
Jak extrakt Garcinia Cambogia pomáhá při hubnutí?
Předpokládá se, že extrakt z Garcinia Cambogia napomáhá hubnutí prostřednictvím dvou primárních mechanismů. Za prvé, obsahuje sloučeninu zvanou Hydroxycitric Acid (HCA), o které se předpokládá, že inhibuje enzym zvaný citrát lyáza. Tento enzym hraje zásadní roli v biosyntéze mastných kyselin, které jsou stavebními kameny tuků. Předpokládá se, že inhibicí citrát lyázy HCA snižuje schopnost těla produkovat a ukládat tuk.
Za druhé, o GCE se tvrdí, že má vlastnosti potlačující chuť k jídlu. Někteří zastánci naznačují, že HCA může zvýšit produkci serotoninu, neurotransmiteru, který reguluje náladu, chuť k jídlu a pocity plnosti. Podporou pocitu sytosti může GCE pomoci jednotlivcům konzumovat méně kalorií, což vede k deficitu kalorií a potenciální ztrátě hmotnosti.
Je však důležité poznamenat, že důkazy na podporu těchto tvrzení jsou smíšené. Zatímco některé studie uvádějí mírné účinky na hubnutí při suplementaci GCE, jiné nenalezly žádné významné rozdíly ve srovnání se skupinami s placebem. Kromě toho bylo mnoho studií kritizováno za metodologické nedostatky, malou velikost vzorku a potenciální střet zájmů.
Je extrakt Garcinia Cambogia bezpečný pro konzumaci?
Stejně jako u každého doplňku stravy je bezpečnost extraktu Garcinia Cambogia zásadním hlediskem. Zatímco GCE je obecně považován za bezpečný, když je užíván v doporučených dávkách po krátkou dobu, existují některé potenciální vedlejší účinky a bezpečnostní obavy, které je třeba si uvědomit.
Jedním z nejčastěji hlášených vedlejších účinků GCE je zažívací potíže, včetně nevolnosti, žaludeční nevolnosti a průjmu. Tyto účinky mohou souviset se schopností HCA zvyšovat hladiny serotoninu, což může ovlivnit gastrointestinální funkce.
Kromě toho existují obavy z možnosti interakce GCE s některými léky, jako jsou léky používané k léčbě cukrovky, vysokého cholesterolu a léků na ředění krve. Tyto interakce by mohly potenciálně zvýšit nebo snížit účinnost léků nebo vést k nežádoucím účinkům.
Navíc dlouhodobá bezpečnost suplementace GCE nebyla důkladně studována. Některé studie na zvířatech naznačují, že vysoké dávky HCA mohou být toxické pro játra a další orgány, i když význam těchto zjištění pro člověka zatím není jasný.
Má extrakt z Garcinia Cambogia další potenciální výhody?
Zatímco Garcinia Cambogia Extract je primárně prodáván jako doplněk na hubnutí, některé výzkumy prozkoumaly jeho potenciální výhody v jiných oblastech. Některé studie například naznačují, že GCE může mít protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, které by mohly být potenciálně prospěšné pro stavy, jako je artritida a některé typy rakoviny.
Kromě toho existují předběžné důkazy, že GCE může pomoci regulovat hladinu cukru v krvi a zlepšit lipidové profily, což by mohlo být prospěšné pro jedince s diabetem nebo metabolickými poruchami. K potvrzení těchto potenciálních přínosů a stanovení vhodných dávek a bezpečnostních parametrů je však zapotřebí dalšího výzkumu.
Je důležité si uvědomit, že mnohé z těchto potenciálních přínosů jsou založeny na předběžných studiích nebo studiích na zvířatech a výsledky nemusí být použitelné pro lidi. K ověření těchto tvrzení a stanovení účinnosti a bezpečnosti GCE pro tyto účely jsou nezbytné přísnější, dobře navržené klinické studie.
Závěr
Závěrem lze říci, že zatímco extrakt z Garcinia Cambogia získal významnou popularitu jako doplněk na hubnutí, vědecké důkazy týkající se jeho účinnosti a bezpečnosti zůstávají neprůkazné. Některé studie naznačily mírné účinky na hubnutí, zatímco jiné nenalezly žádné významné výhody ve srovnání se skupinami s placebem. Kromě toho existují potenciální vedlejší účinky a bezpečnostní obavy, zejména pokud jde o dlouhodobé užívání a interakce s léky.
Pokud uvažujete o užívání extraktu z Garcinia Cambogia pro hubnutí nebo pro jakýkoli jiný účel, je nezbytné, abyste se poradili se zdravotnickým pracovníkem, zejména pokud máte nějaké základní zdravotní potíže nebo užíváte léky. Zatímco GCE může být příslibem jako přírodní doplněk, je zapotřebí více výzkumu, abychom plně porozuměli jeho účinkům, optimálnímu dávkování a potenciálním rizikům.
Zaměřte se na přizpůsobení řešení pro zákazníky. Botanical Cube Inc. má tři nezávislá výzkumná a vývojová centra a každý rok dokončuje několik nových projektů a poskytuje zákazníkům různá řešení. Botanical Cube Inc. slouží zákazníkům ve více než 100 zemích a regionech a ve více než 500 průmyslových odvětvích. Naše kvalita zboží a služby byly zákazníky dobře přijaty. JakoČína Dodavatel extraktu Garcinia Cambogia, poskytujeme vysoce kvalitní botanické extrakty, které splňují vaše specifické potřeby. Kontaktujte nás nasales@botanicalcube.comnebo navštivte naše webové stránky, kde se dozvíte více o našem extraktu z brokolicových semínek a dalších rostlinných produktech.
Reference:
1. Chuah, LO, Yeap, SK, Ho, WY, Beh, BK a Alitheen, NB (2012). In vitro a in vivo toxicita garcinie nebo kyseliny hydroxycitronové: přehled. Doplňková a alternativní medicína založená na důkazech, 2012.
2. Onakpoya, I., Hung, SK, Perry, R., Wider, B., & Ernst, E. (2011). Použití extraktu Garcinia (kyselina hydroxycitronová) jako doplňku pro hubnutí: systematický přehled a metaanalýza randomizovaných klinických studií. Journal of obesity, 2011.
3. Heymsfield, SB, Allison, DB, Vasselli, JR, Pietrobelli, A., Greenfield, D., & Nunez, C. (1998). Garcinia cambogia (kyselina hydroxycitronová) jako potenciální činidlo proti obezitě: randomizovaná kontrolovaná studie. Jama, 280(18), 1596-1600.
4. Clouatre, DL, & Preuss, HG (2013). Kyselina hydroxycitronová nepodporuje záněty ani oxidační stres. Světový gastroenterologický časopis: WJG, 19(51), 9101.
5. Semwal, RB, Semwal, DK, Vermaak, I., & Viljoen, A. (2015). Komplexní vědecký přehled Garcinia cambogia. Fitoterapie, 102, 134-148.
6. Igho, OA, & Ayevburhifo, AF (2021). Garcinia cambogia: Potenciální přírodní zdroj antioxidantů a protizánětlivých látek. Biomedical Journal, 44(3), 277-287.
7. Vasques, CA, Rossetto, S., Halmenschlager, G., Linden, R., Heckler, E., Fernandez, MS, & Alonso, JL (2008). Hodnocení farmakoterapeutické účinnosti Garcinia cambogia plus amorphophallus konjac pro léčbu obezity. Phytotherapy Research, 22(9), 1135-1140.
8. Sripradha, R., & Magadi, V. (2015). Garcinia cambogia, silná antioxidační rostlina: Recenze. Asian Journal of Pharmaceutical and Clinical Research, 8(2), 1-6.
9. Lau, FC, Bagchi, M., Mukherjee, S., & Bagchi, D. (2005). Garcinia cambogia: přehled její aktivity proti obezitě a potenciálních mechanismů. Journal of Complementary and Integrative Medicine, 2(1).
10. Jurgens, TM, Whelan, AM, Killian, L., Doucette, S., Kirk, S., & Barnes, E. (2012). Zelený čaj pro hubnutí a udržení hmotnosti u dospělých s nadváhou nebo obezitou. Cochranova databáze systematických přehledů, (12).