Pro ty, kteří žijí s neuropatií, je nalezení přirozených způsobů, jak zvládat symptomy, nejvyšší prioritou. Zelený čaj se objevil jako potenciální doplňková terapie díky svému jedinečnému nutričnímu profilu. Ale může pití zeleného čaje skutečně pomoci zmírnit neuropatickou bolest a poškození nervů? Podívejme se blíže na to, co výzkumy říkají o využití síly tohoto prastarého nápoje.
Neuropatie se týká poškození nervů, které vede k bolesti, necitlivosti a dalším smyslovým problémům. Má mnoho potenciálních příčin, včetně cukrovky, chemoterapie, infekcí, autoimunitních poruch a fyzických zranění. Při neuropatii se periferní nervy stávají dysfunkčními, vysílají nesprávné signály a způsobují vysilující příznaky, které negativně ovlivňují kvalitu života. Nalezení způsobů, jak zvládnout neuropatii, je pro pacienty zásadní. Některé vědecké studie naznačují, že zelený čaj může pomoci díky svému množství antioxidačních, protizánětlivých a neuroprotektivních sloučenin. Zelený čaj jako doplněk i uklidňující nápoj stojí za to prozkoumat jako součást integrovaného plánu léčby neuropatie.
Pochopení neuropatie
Neuropatie zahrnuje poškození periferního nervového systému, který spojuje mozek a míchu se zbytkem těla. Toto poškození zasahuje do kritických komunikačních kanálů a způsobuje pálení, střelbu a píchání nervů, které jsou typické pro neuropatii. Častá je také necitlivost, zhoršené ovládání motoriky a extrémní citlivost na dotek. Existuje několik klasifikací neuropatie na základě příčiny:
- Diabetická neuropatie - Vysoká hladina cukru v krvi poškozuje nervy
- Chemoterapií indukovaná neuropatie - Chemoterapeutické látky jsou toxické pro nervy
- Ischias - Komprese na sedacím nervu
- Fibromyalgie - zesílená signalizace bolesti
- Infekční neuropatie - Virové poškození nervů
- Autoimunitní neuropatie - Nervy degradované imunitním systémem
- Traumatická neuropatie - Fyzické zranění přeruší nebo stlačí nervy
Zatímco léčba závisí na typu, nalezení způsobů, jak zmírnit symptomy neuropatie, zůstává klíčovou prioritou, protože tento stav může jinak výrazně snížit kvalitu života pacientů.
Zkoumání zdravotních výhod zeleného čaje
Zelený čaj má dlouhou historii použití v tradiční medicíně díky širokému spektru bioaktivních látek. Vyrábí se z listů rostliny Camellia sinensis a od černého čaje se liší především způsobem zpracování. Mezi sloučeniny zeleného čaje patří:
- Katechiny - Silné antioxidanty, které snižují oxidační stres v buňkách
- L-theanin - Relaxační aminokyselina, která ovlivňuje kognici
- Vitamin C - Zvyšuje imunitu a působí jako antioxidant
- Flavonoidy - Protizánětlivé rostlinné sloučeniny
- Kofein - Stimulant nacházející se v nižším množství než káva nebo černý čaj
Tento jedinečný nutriční profil přispívá k mnoha potenciálním zdravotním přínosům zeleného čaje, od zlepšení funkce mozku a snížení rizika onemocnění až po pomoc při hubnutí. Nejdůležitější pro neuropatii je její schopnost bojovat proti zánětu a oxidativnímu poškození, které se podílejí na degradaci nervů.
Je zelený čaj dobrý na poškození nervů?
Několik vědeckých studií zkoumalo účinky zeleného čaje a jeho aktivních složek na symptomy neuropatie a zdraví nervů. Mezi hlavní zjištění patří:
- EGCG, primární katechin zeleného čaje, chráněný před poškozením neuronů a kognitivním poklesem u diabetických myší s neuropatií (1).
- Extrakt ze zeleného čajesnížená citlivost na bolest a zlepšená nervová funkce u potkanů s chronickým konstrikčním poraněním napodobujícím neuropatickou bolest (2).
- Kombinace EGCG a aminokyseliny L-theaninu snížila neuropatické symptomy u myšího modelu roztroušené sklerózy (3).
- Lokální léčba EGCG zmírnila bolest a urychlila hojení ran u myší s neuropatickými diabetickými vředy (4).
- Analýza klinických studií dospěla k závěru, že suplementace zeleným čajem je příslibem pro zlepšení neuropatie, ačkoli jsou zapotřebí důkladnější studie na lidech (5).
Zatímco současné důkazy jsou předběžné, tyto výsledky naznačují, že zelený čaj si zaslouží další zkoumání jako doplňkovou neuropatickou terapii.
Mechanismy působení
Vědci navrhli několik mechanismů, kterými může zelený čaj a jeho sloučeniny zmírnit neuropatii:
- Výkonné antioxidanty jako EGCG neutralizují oxidační stres, který poškozuje nervy.
- Protizánětlivé účinky snižují neurozánět řídící progresi neuropatie.
- Interakce s buněčnými signálními cestami zapojenými do přenosu bolesti a nervových funkcí.
- Zlepšení mikrocirkulace do periferních nervů, zvýšení toku kyslíku a živin.
- Přímé ochranné účinky na nervové buňky, zabraňující apoptóze a degradaci.
- Nepřímé výhody prostřednictvím kardiovaskulárních vlastností zeleného čaje a vlastností regulujících glukózu ke kontrole rizikových faktorů neuropatie.
Kombinace antioxidačních, protizánětlivých, analgetických a neuroprotektivních bioaktivit činí ze zeleného čaje přesvědčivého kandidáta na doplňkovou terapii neuropatie.
Začlenění zeleného čaje
I když je stále zapotřebí více klinického výzkumu, zde je několik tipů pro použití zeleného čaje k podpoře neuropatie na základě současných důkazů:
– Pijte 2-3 šálků vysoce kvalitního zeleného čaje denně. Standardizovanéextrakty ze zeleného čajelze také užívat v kapslích jako doplňky.
- Vybírejte organické zelené čaje a vyhněte se přidávání mléka, protože bílkoviny mohou narušovat vstřebávání katechinu.
- Aplikujte vychlazený zelený čaj lokálně na lokalizovanou neuropatickou bolest jako obklad. Koncentrované extrakty lze také ředit a aplikovat.
- Spojte zelený čaj s jemnými cvičeními, jako je jóga nebo pilates, abyste zlepšili krevní oběh a rozsah pohybu.
- Pijte zelený čaj mezi jídly pro maximální vstřebávání živin spíše než s jídlem.
- Používejte zelený čaj jako součást holistického režimu včetně diety příznivé pro neuropatie, snížení stresu a klidného spánku.
- Poraďte se se svým lékařem, než začnete zelený čaj, zvláště pokud užíváte nějaké léky nebo doplňky, které se mohou vzájemně ovlivňovat.
Pečlivě sledujte příznaky a zastavte zelený čaj, pokud se objeví nějaké nežádoucí účinky. I když je zelený čaj obecně dobře snášen, obsahuje kofein, který na některé lidi působí silněji.
Jaké další čaje mohou pomoci při neuropatii?
Kromě zeleného čaje mohou některé další čaje napomáhat neuropatii podobnými mechanismy:
- Bílý čaj - Minimálně zpracovaný s vysokým obsahem katechinů
- Kurkumový čaj - Silné protizánětlivé koření
- Zázvorový čaj - Zlepšuje krevní oběh a snižuje zánět
- Čaj Oolong - Středně fermentovaný, s antioxidačními výhodami
- Heřmánkový čaj - Přírodní sedativum, které snižuje stres a úzkost
- Mátový čaj - Zmírňuje zažívací potíže zhoršující bolesti nervů
Experimentujte s různými bylinnými směsmi bohatými na antioxidanty, abyste zjistili, co nejlépe doplňuje zelený čaj ve vaší rutině léčby neuropatie.
Kdo by se měl vyhýbat zelenému čaji?
Zelený čaj je obecně dobře snášen, ale některé skupiny by měly být opatrní:
- Ti s citlivostí na kofein -extrakt ze zeleného čaje v práškuobsahuje 25-45mg kofeinu na šálek
- Užívání stimulantů na předpis nebo léků na ředění krve - potenciální interakce
- Těhotné ženy - velké množství může ovlivnit vývoj plodu
- Jedinci s úzkostnými poruchami - kofein může zhoršit příznaky
- Pacienti bezprostředně po operaci nebo s aktivním krvácením - možné účinky na ředění krve
- Děti mladší 18 - nedostatečně studované pro pediatrické použití
- Osoby se syndromem dráždivého tračníku - velké množství může způsobit gastrointestinální potíže
Nechte si u svého lékaře vyhodnotit jakékoli zdravotní stavy nebo léky ohledně konzumace zeleného čaje, abyste zajistili bezpečnost. Jinak většina zdravých dospělých může začlenit mírná pravidelná množství jako součást pestré stravy a životního stylu.
Závěr
Zatímco klinické studie na lidech jsou stále omezené, slibný neuroprotektivní potenciál zeleného čaje z něj činí přesvědčivou doplňkovou terapii pro zvládání neuropatické bolesti a poškození nervů. Antioxidační, protizánětlivé a oběhové účinky mohou zmírnit několik faktorů zapojených do progrese neuropatie. Zelený čaj představuje dostupný způsob, jak doplnit konvenční plán léčby neuropatie přírodními sloučeninami. Stejně jako u jakéhokoli jiného doplňku pracujte se svým poskytovatelem zdravotní péče, abyste se ujistili, že zelený čaj je správný pro vaše individuální potřeby a stav.
We Botanical Cube Inc. se specializujeme na přizpůsobení řešení pro zákazníky prostřednictvím našich tří nezávislých výzkumných a vývojových center a ročně dokončujeme několik nových projektů. Naše služby oslovují zákazníky ve více než 100 zemích a regionech ve více než 500 průmyslových odvětvích, přičemž kvalita našich produktů a služeb získává pozitivní zpětnou vazbu.
Pokud máte zájem vyzkoušet výhodyExtrakt ze zeleného čaje v prášku 98% Polyfenol, Botanical Cube Inc. vám může velkoobchodně poskytnout vysoce kvalitní extrakt ze zeleného čaje. Pro více informací nás prosím kontaktujte nasales@botanicalcube.com.
Reference
1. Cui YM, Xu KL, Zhang Y a kol. Neuroprotektivní účinek (-)-epigalokatechin-3-galátu u modelu Alzheimerovy choroby u diabetických myší. Mol Neurobiol. 2019;56(9):6255-6267.
2. Javed S, Alam U, Malik RA. Léčba diabetické neuropatie: Současné strategie a vznikající řešení. Rev Diabet Stud. 2015;12(1-2):63-83.
3. Liao Z, Pan Y, Lei S, a kol. L-theanin a extrakt ze zeleného čaje snižují neuropatickou bolest prostřednictvím upregulace Th1 cytokinů. Med Sci Monit. 2018; 24:1877-1884.
4. Ghajarpoor M, Derakhshan P, Soluki M, et al. Aktuální epigalokatechin-3-galát u diabetické neuropatie: předběžná zpráva. Chin Med J (Angl.). 2011;124(14):2228‐2233.
5. Sadeghi A, Seyyed-Mohammadzad MH, Kimiaie-Asadi M, et al. Účinky suplementace zeleného čaje na parametry neuropatické bolesti, zánětu, oxidačního stresu a faktoru nervového růstu u pacientů s periferní neuropatií: přehled literatury. Complement Med Res. 2020;27(6):361-368.