Astaxanthin je normálně se vyskytující červená barva, která má místo se shromažďováním karotenoidů známých jako xantofyly. Jako vylepšení,astaxanthinový prášekzaplavuje všudypřítomnost, protože účinek na posílení buněk je v podstatě vyšší než u různých karotenoidů, jako je beta-karoten. Tento článek podá přehled o astaxanthinu, jeho dietním profilu, lékařských výhodách podporovaných průzkumem, které nabízí, ideálních strukturách a dávkách a úvahách o užívání.
Přehled astaxanthinu
Astaxanthin je charakteristický červeně pigmentovaný ketokarotenoid, který se vyskytuje v určitých druzích mikrořas a kvasinek. V podstatě se vyskytuje v Haematococcus pluvialis, druhu zeleného porostu, a Xanthophyllomyces dendrorhous, druhu kvasinek. Tento ketokarotenoid sdílí několik látkových podobností s karoteny, což jsou rovněž rostlinné tóny, podobné lykopenu a betakarotenu.
Astaxanthin je silná buněčná výztuž, která by mohla chránit buňky před poškozením a dále rozvíjet způsob, jakým jsou schopnosti odolného rámce. Využívá se z některých důvodů, včetně Alzheimerovy infekce, atletického výkonu, zrání kůže, svalového dotyku při cvičení a mnoha dalších.
Zde jsou některé potenciální výhody astaxanthinu:
- Invulnerable Framework Backing: Astaxanthin může ovlivnit vaši necitlivou kostru tím, že pomáhá aktivovat bílé krevní destičky (lymfocyty) a normální popravčí (NK) buňky.
- Snížení podráždění: Astaxanthin může rovněž pomoci se zmírněním zhoršení.
- Pojištění před poškozením pokožky UV zářením: Vylepšení nebo požírání potravin bohatých na astaxanthin může rovněž pomoci chránit vaši pokožku před poškozením zesvětlením (UV).
- Podpora kognitivního zdraví: Astaxanthin je menší molekula, což znamená, že může překonat hematoencefalickou bariéru a přidat ochranu vašeho mozku i orgánů vašeho těla.
- Zdravá funkce srdce: Astaxanthin může zlepšit zdraví srdce.
Astaxanthin se nachází v některých potravinách a je často konzumován v malých množstvích ve stravě. Je možná bezpečný, když se užívá jako doplněk. Dávky 4-18 mg denně byly používány po dobu až 12 týdnů. Užívání astaxanthinu může způsobit zvýšené pohyby střev a červenou barvu stolice. Vysoké dávky astaxanthinu mohou způsobit bolest žaludku.
Nutriční profil
Astaxanthin je ceněný jako nejsilnější přírodní antioxidant, který byl doposud zjištěn. Jedinečná struktura a tmavě červená barva pochází z konjugovaných dvojných vazeb, které umožňují přenos elektronů. Klíčové vlastnosti nutričního profilu astaxanthinu:
- Silné posílení buněk - Astaxanthin vykazuje až mnohonásobně uzemněnější volné revoluční přehrabování v kontrastu s kyselinou L-askorbovou, CoQ10 a některými různými látkami prevence nemocí.
- Uklidňující účinky - Astaxanthin tlumí různé cesty zhoršení tím, že snižuje příznivé působení provokativních chemikálií, cytokinů a oxidačního tlaku.
- Kardiovaskulární pojištění - Astaxanthin pomáhá při podpoře zdravé krve s přesvědčivými, krevními lipidy a akumulací krevních destiček, které jsou v současné době v typickém dosahu.
- Podpora imunity – Astaxanthin zvyšuje aktivitu imunitních buněk a pomáhá udržovat vyváženou imunitní odpověď.
- Biologická dostupnost – Jedinečná struktura astaxanthinu umožňuje části molekuly rozpustné v tucích i ve vodě překlenout buněčné membrány pro lepší dodání.
Zdravotní přínosy astaxanthinu
Rozsáhlý výzkum v posledních několika desetiletích naznačuje, že suplementace astaxanthinem může poskytnout rozmanitou škálu zdravotních výhod:
Zdraví mozku
Astaxanthin může podporovat zdraví mozku prostřednictvím několika mechanismů:
- Ochrana neuronů před oxidačním poškozením, které může vést k demenci.
- Zachování integrity hematoencefalické bariéry a snížení vaskulárního zánětu v mozku.
- Zlepšení průtoku krve do mozku pro zlepšení kognice.
- Posílení růstu a přežití neuronů stimulací nervových kmenových buněk.
Zdraví srdce
Studie naznačují suplementaci astaxanthinem
- Snižuje triglyceridy a LDL cholesterol a zároveň zvyšuje HDL cholesterol.
- Snižuje krevní tlak u lidí s hypertenzí.
- Snižuje tvorbu aterosklerotických plátů a cévní záněty.
- Zlepšuje funkci endotelu a elasticitu krevních cév.
Zdraví kůže
Astaxanthin aplikovaný lokálně nebo perorálně může prospívat pokožce:
- Ochrana před poškozením UV zářením, které způsobuje vrásky a stařecké skvrny.
- Snížení zánětu při různých dermatologických stavech.
- Zlepšení zadržování vlhkosti a pružnosti pokožky.
- Bojuje s hyperpigmentací pro vyrovnání tónu pleti.
Léčba diabetu
Výzkum na lidech a zvířatech naznačuje, že astaxanthin by mohl pomoci s:
- Snížení hodnot glykémie nalačno a zlepšení citlivosti na inzulín.
- Snížení oxidačního stresu a zánětu souvisejícího s hyperglykémií.
- Ochrana beta buněk ve slinivce břišní a zachování sekrece inzulínu.
Ochrana zraku
Astaxanthin je schopen procházet hematoretinální bariérou. Studie ukazují, že podporuje zdraví očí:
- Snížení únavy očí, suchosti a rozmazaného vidění.
- Ochrana sítnice před poškozením volnými radikály.
- Zlepšení průtoku krve do očí a snížení zánětu.
- Zpomalení rozvoje šedého zákalu, makulární degenerace a diabetické retinopatie.
Co dělá astaxanthin s mozkem?
Silné činidlo pro prevenci onemocnění a uklidňující účinky astaxanthinu jsou považovány za neuroprotektivní výhody více než jedním způsobem:
- Snižuje oxidační poškození synapsí a předchází apoptóze (přechodu buněk).
- Chrání hranici krev-mozek před svobodnými extremisty s cílem, aby zůstala v záchranném stavu.
- Snižuje neurozánět, který může bránit ochabování mozku.
- Oživuje mozkové nediferencované organismy v mysli a pomáhá tak neurogenezi.
- Dále rozvíjí krevní oběh do mozku, aby se zlepšil přenos kyslíku a doplnění.
- Zlepšuje přenos elektrických motivací mezi neurony.
Tyto dopady by mohly pomoci při práci na mentálních schopnostech a předcházet neurodegeneraci související s věkem, jak naznačuje rostoucí výzkum. Probíhají další lidské přípravné zápasy.
Jaká je nejlepší forma astaxanthinu?
Přírodní astaxanthin z mikrořas poskytuje nejvyšší kvalitu a vstřebatelnost. Mezi běžné doplňkové formuláře patří:
- Kapsle s práškovým astaxanthinem z mikrořas Haematococcus. Dávky se obvykle pohybují od 4-12 mg/den.
- Měkké gely vyrobené s astaxanthinem rozpuštěným v olivovém oleji nebo jiných zdravých olejích. Olej zvyšuje absorpci.
- Topické astaxanthinové krémy, vody a séra pro aplikaci na pokožku.
Vždy vybírejte doplňky s jasně uvedeným obsahem astaxanthinu a certifikovaným pro čistotu. Krillový olej také přirozeně poskytuje určité množství astaxanthinu.
Jak užíváte prášek astaxanthinu?
Astaxanthinový prášek lze užívat:
- Pro pohodlí v kapslích. Užívejte s vodou nebo potravinami obsahujícími lipidy.
- Posypané do smoothies, džusů nebo proteinových koktejlů. Astaxanthin se lépe rozpouští v kapalinách.
- Přimícháno do olejů, jako je olivový olej a MCT olej, což také zvyšuje absorpci.
- Začleněno do aktuálních režimů péče o pleť přidáním několika mg do hydratačního krému nebo opalovacího krému.
Začněte s dávkou na spodní hranici 4-6 mg denně a postupujte směrem nahoru, abyste zhodnotili svou toleranci. Pro optimální vstřebávání užívejte s jídlem.
Bezpečnost a vedlejší účinky
Pokusy na lidech ukazují, že přírodní suplementace astaxanthinem je bezpečná, pokud je konzumována v doporučených množstvích. Mírné vedlejší účinky mohou zahrnovat:
- Bolest hlavy, závratě - pravděpodobně ze snížení krevního tlaku.
- Gastrointestinální příznaky jako dyspepsie, nevolnost nebo průjem.
- Alergická reakce - vyrážka, kopřivka, svědění.
Jedinci užívající léky na ředění krve/nepřátelé koagulantů by se měli před posílením poradit se svým PCP, protože astaxanthin je nepřítelem dopadů na krevní destičky. Držte se dál od supraterapeutických porcí nad 20-25 mg denně na dlouhou trať bez klinického poradenství.
Jak dlouho trvá, než astaxanthin začne účinkovat?
Astaxanthin se hromadí v buněčných membránách v celém těle, proto se doporučuje pravidelné denní dávkování po dobu alespoň 2-4 týdnů, aby se vytvořila dostatečná hladina, abyste mohli začít pociťovat znatelné výhody. Účinky, jako je snížený oxidační stres, zánět a spálení sluncem, mohou být pozorovány rychleji. Pokračující každodenní používání je ideální pro dlouhodobou ochranu zdraví.
Vyplatí se užívat astaxanthin?
Astaxanthin je jedním z nejsilnějších antioxidačních a protizánětlivých doplňků dostupných na základě vědeckého výzkumu. Při pravidelném užívání se zdá, že je schopen poskytovat multifaktoriální zdravotní a wellness přínosy. Prodiskutujte suplementaci astaxanthinu se svým lékařem, abyste zjistili, zda je v souladu s vašimi individuálními potřebami.
Závěrem lze říci, že prášek astaxanthinu nabízí širokou škálu potenciálních zdravotních výhod, včetně podpory imunity, snížení zánětu, ochrany kůže, kognitivního zdraví, zdraví srdce, léčby cukrovky a ochrany zraku. Začlenění astaxanthinu do vaší stravy nebo jako doplněk může přispět k celkovému zdraví. Nezapomeňte se před zahájením jakéhokoli nového doplňkového režimu poradit se zdravotnickým pracovníkem.
Pokud máte zájem o nákup astaxanthinového prášku ve velkém, Botanical Cube Inc. je důvěryhodným velkoobchodním dodavatelem. Pro více podrobností nás prosím kontaktujte nasales@botanicalcube.comZajišťujeme skutečnou, stabilní, hromadnou výrobu pomocí ověřených surovin, pokročilé optimalizované výrobní technologie a provozování vyspělých zařízení v přísném souladu s mezinárodními standardy kvality.
Reference:
1. Ambati, RR, Phang, SM, Ravi, S. a Aswathanarayana, RG, 2014. Astaxanthin: zdroje, extrakce, stabilita, biologické aktivity a jeho komerční aplikace – přehled. Mořské drogy, 12(1), str.128-152.
2. Fakhri, S., Abbaszadeh, F., Dargahi, L. a Jorjani, M., 2018. Astaxanthin: Mechanistický přehled jeho biologických aktivit a přínosů pro zdraví. Farmakologický výzkum, 136, s.{3}}.
3. Liu, X. a Osawa, T., 2009. Cis astaxanthin a zejména 9-cis astaxanthin vykazuje vyšší antioxidační aktivitu in vitro ve srovnání s all-trans izomerem. Biochemical and biophysical research communications, 382(2), pp.{6}}.
4. Davinelli, S., Nielsen, ME a Scapagnini, G., 2018. Astaxanthin ve zdraví, opravě a onemocnění kůže: Komplexní přehled. Živiny, 10(4), str.522.
5. Ambati, RR, Moi, PS, Ravi, S. a Aswathanarayana, RG, 2014. Astaxanthin: zdroje, extrakce, stabilita, biologické aktivity a jeho komerční aplikace – přehled. Mořské drogy, 12(1), str.128-152.
6. Astaxanthin: Přínosy pro zdraví, informace o bezpečnosti, dávkování a další - WebMD. https://www.webmd.com/diet/health-benefits-astaxanthin.
7. ASTAXANTHIN: Přehled, použití, vedlejší účinky, bezpečnostní opatření... - WebMD. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1063/astaxanthin.
8. Astaxanthin|Vedlejší účinky|Dávkování|Bezpečnostní opatření|Upozornění|Lék. https://www.medicoverhospitals.in/medicine/astaxanthin.