Vysoký krevní tlak, také známý jako hypertenze, je vážným zdravotním problémem, který postihuje miliony lidí po celém světě. Hypertenze, charakterizovaná trvale zvýšeným krevním tlakem v tepnách, zvyšuje riziko srdečních onemocnění, mrtvice, selhání ledvin a dalších. S rostoucí mírou vysokého krevního tlaku se mnozí zajímají o přírodní přístupy ke snížení krevního tlaku, nad rámec tradičních léků. Jednou z takových přirozených metod, které přitahují pozornost, je použitíextrakt z ibiškudoplňky stravy nebo ibiškový čaj. Ale pomáhá extrakt z ibišku skutečně snížit krevní tlak? V tomto příspěvku prozkoumáme důkazy o extraktu z ibišku pro kontrolu krevního tlaku.
Co je extrakt z ibišku?
Extrakt z ibišku pochází ze světlého a zářivého květu ibišku, konkrétně z druhu Hibiscus sabdariffa L.. Sušené ibiškové kalichy (nádobky ve tvaru misky chránící okvětní plátky) se používají k výrobě doplňků z ibiškového extraktu nebo k vaření ibiškového čaje. Tyto kalichy jsou bohaté na rostlinné sloučeniny zvané antokyany, které dodávají ibišku jeho tmavě červenofialové zbarvení. Antokyany a další rostlinné živiny v ibišku jsou považovány za zodpovědné za jeho údajné zdravotní účinky.
1 Přehled krevního tlaku
Než se pustíte do výzkumu extraktu z ibišku, je důležité pochopit, co je krevní tlak a proč na vysokém krevním tlaku záleží. Krevní tlak měří sílu, kterou krev působí proti stěnám tepen, když cirkuluje tělem. Systolický krevní tlak představuje tlak, když se srdce stahuje, aby vypumpovalo krev, zatímco diastolický krevní tlak je tlak, když se srdce mezi údery uvolňuje. Pro většinu zdravých dospělých je ideální krevní tlak nižší než 120 systolických a 80 diastolických mmHg. Vyšší hodnoty ukazují na hypertenzi.
Nekontrolovaný vysoký krevní tlak časem poškozuje krevní cévy a životně důležité orgány, jako je srdce, mozek a ledviny. Tento nadměrný tlak zvyšuje riziko vážných událostí, jako je srdeční infarkt, mrtvice nebo selhání ledvin. Snížení zvýšeného krevního tlaku je klíčem ke zlepšení dlouhodobého kardiovaskulárního zdraví. To je důvod, proč roste zájem o přírodní léky na krevní tlak, jako je extrakt z ibišku, jako bezpečnější alternativy k lékům na předpis pro některé populace.
2 Prevalence vysokého krevního tlaku
Vysoký krevní tlak dosáhl celosvětově epidemických rozměrů. Odhaduje se, že 1,28 miliardy jedinců na celém světě trpí hypertenzí, většina z nich žije v zemích s nízkými a středními příjmy. Jen v USA má vysoký krevní tlak asi 45 % dospělých, tedy 108 milionů lidí. Z nich pouze asi 1 ze 4 má svůj stav pod kontrolou. S rostoucí mírou onemocnění, jako je obezita a diabetes, klíčové rizikové faktory pro hypertenzi, odborníci předpovídají, že do roku 2025 může být postiženo až 1,5 miliardy lidí.
Kontrola tak rozsáhlého chronického stavu představuje velké výzvy jak pro systémy zdravotní péče, tak pro politiku veřejného zdraví. Opatření týkající se životního stylu, jako je dieta, cvičení a vyhýbání se kouření, mohou pomoci snížit krevní tlak. Přesto mnoho pacientů stále potřebuje léky, jako jsou diuretika, ACE inhibitory, ARB a další, aby adekvátně snížili svůj tlak.
Nežádoucí účinky těchto konvenčních léků mohou zahrnovat dehydrataci, únavu, změny srdeční frekvence, křeče v nohou a závratě. A dokonce i při kombinaci několika léků více než polovina dospělých hypertoniků v USA nedosáhne cílové hodnoty krevního tlaku. To dokazuje potřebu bezpečnějších, přírodních alternativ, které by mohly poskytnout aditivní podporu při snižování krevního tlaku.
3 Důkazy podporující účinky snižování krevního tlaku
Výzkum naznačuje, že extrakt z ibišku a čaj z ibišku mohou pomoci snížit krevní tlak u pacientů s existující hypertenzí a prehypertenzí. Několik klinických studií zjistilo, že ibišek účinně snižuje vysoký systolický a diastolický krevní tlak.
Například v randomizované kontrolované studii z roku 2015 dospělí lidé pili čaj z ibišku denně. Po pouhých šesti týdnech čaj z ibišku snížil systolický krevní tlak ve srovnání s čajem s placebem v průměru o 7 mmHg. Vzhledem k tomu, že pokles systolického tlaku o 10 mmHg může snížit úmrtnost na srdeční choroby o 7 % a na mrtvici o 14 %, jde o klinicky významnou změnu.
Klinická studie z roku 2010 také objevila šest týdnůextrakt z ibiškuvýznamně snížil systolický a diastolický tlak u pacientů s diabetem 2. typu. Výzkumníci zaznamenali snížení srovnatelné s některými léky na krevní tlak na předpis. Jiné studie také odrážejí příznivé výsledky ibišku při snižování krevního tlaku.
Ve srovnání s léky nabízí extrakt z ibišku bezpečnější, přirozenou metodu, která může pomoci při kontrole krevního tlaku s méně vedlejšími účinky. Pro ty, kteří nejsou schopni tolerovat antihypertenziva na předpis nebo chtějí používat extrakt z ibišku jako doplňkovou terapii, jsou sloučeniny v ibiškovém čaji a doplňcích slibné, že pomohou dostat krevní tlak do zdravého rozmezí.
4 Mechanismy snižování krevního tlaku
Vědci navrhují několik klíčových mechanismů, kterými ibišek ovlivňuje krevní tlak:
A. Vazodilatace
Předpokládá se, že ibišek rozšiřuje krevní cévy (vazodilatuje), zvětšuje průměr a snižuje odpor vůči průtoku krve. Antokyany v ibišku pomáhají uvolnit stěny krevních cév, umožňují volnější průchod krve a snižují tlak.
Studie z roku 2012 ukázala, že antokyany zvýšily produkci oxidu dusnatého, sloučeniny, která signalizuje buňkám hladkého svalstva v tepnách, aby se uvolnily. Zmírněním této vazokonstrikce může extrakt z ibišku modulovat krevní tlak.
b. Diuretický účinek
Výtažek z ibišku, nazývaný „efekt vodní pilulky“, může mírně zvýšit výdej moči jako diuretikum. S vyšším vylučováním tekutin močí se může snížit objem krve a tlak. Zvířecí modely ukazují, že diuretický účinek ibišku je poměrně slabý, ale může přispívat ke snížení krevního tlaku spolu s vazodilatací.
C. ACE inhibice
Některé výzkumy také naznačují, že ibišek může působit podobně jako inhibitory ACE používané na hypertenzi. Tyto běžné léky blokují angiotenzin konvertující enzym (ACE). S menší aktivitou ACE se mohou krevní cévy snadněji rozšiřovat. Pokud sloučeniny v ibišku působí jako přírodní ACE inhibitory, mohlo by to částečně vysvětlit jeho přínosy při snižování krevního tlaku.
K objasnění mechanismů je však zapotřebí více studií specificky hodnotících účinky ibišku na systém renin-angiotensin. Jak inhibice ACE, tak diuretické účinky pravděpodobně hrají menší roli za vazodilatací jako primárním mechanismem ibišku snižujícím krevní tlak.
5 dalších zdravotních výhod
Kromě regulace krevního tlaku ukazují nově vznikající výzkumyextrakt z ibiškumůže nabídnout další zdravotní výhody díky svému nutričnímu a antioxidačnímu profilu.
A. Antioxidační vlastnosti
Ibišek dodává prospěšné rostlinné živiny, jako jsou antokyany, které poskytují antioxidační vlastnosti. Tyto sloučeniny působí proti oxidačnímu stresu z volných radikálů, které mohou časem poškodit buňky. Tím, že zháší volné radikály, jsou antioxidanty důležité pro celkové zdraví a dlouhověkost.
S hypertenzí a vysokým cholesterolem, které již urychlují rozvoj aterosklerózy, může antioxidační a vaskulární ochrana ibišku tyto chorobné procesy zmírnit. Menší oxidační poškození a hromadění plaku zase snižují riziko následných kardiovaskulárních příhod.
b. Cholesterol a lipidy
Několik studií také naznačuje, že ibišek může podporovat zdravé markery cholesterolu, jako je nižší LDL a celkový cholesterol, spolu s vyšším "dobrým" HDL cholesterolem. U pacientů se zvýšenými lipidy ibišek významně zlepšil hodnoty cholesterolu během několika týdnů. To se může promítnout do slibných dlouhodobých ochranných účinků na srdce.
C. Kontrola krevního cukru
Některé studie ukazují, že ibišek snižuje hladinu cukru v krvi nalačno a zlepšuje glukózovou toleranci u pacientů s cukrovkou nebo metabolickým syndromem. Vzhledem k tomu, že diabetes výrazně zvyšuje kardiovaskulární riziko, zlepšená kontrola glykémie by prospěla také těm, kteří bojují s hypertenzí a prediabetem.
d. Protizánětlivá aktivita
Hypertenze řídí systémovou zánětlivou reakci, která dále poškozuje krevní cévy, pokud není kontrolována. Antokyany a další rostlinné sloučeniny nalezené v kalichu ibišku vykazují protizánětlivé vlastnosti, které tyto škodlivé účinky tlumí. Méně cévních zánětů opět znamená nižší kardiovaskulární riziko.
E. Ochrana ledvin
V důsledku zvýšeného tlaku, který tlačí přebytečnou tekutinu do ledvinové tkáně, hypertenze často časem přispívá k chronickému onemocnění ledvin. Některé výzkumy naznačují, že ibišek může zmírnit poškození ledvin. Kromě snížení tlaku ibišek zvyšuje antioxidační kapacitu a snižuje zánětlivé biomarkery ve studiích ledvin na zvířatech. K potvrzení ochranných účinků na lidi s hypertenzí je stále zapotřebí více údajů.
F. Vedení váhy
Několik zpráv uvádí příznivé vlivy na hubnutí a související kardiometabolické faktory suplementace ibiškem. U jedinců s nadváhou ibišek snižoval index tělesné hmotnosti (BMI), procento tělesného tuku a břišní tuk a zároveň zvyšoval svalovou hmotu během pouhých čtyř týdnů. Tyto změny by podle očekávání také snížily kardiovaskulární riziko. Ale k ověření ibišku pro regulaci hmotnosti jsou nutné studie ve větším měřítku.
G. Zdraví jater
Jednou z oblastí vyžadujících další výzkum je potenciál ibišku podporovat zdraví jater. Někteří naznačují, že ibišek může snížit ukládání tuku a oxidační stres v jaterní tkáni. To by mohlo signalizovat výhody pro určité jaterní stavy často spojené s metabolickými poruchami, jako je steatóza jater. V současnosti však chybí data o lidech.
h. Biologická dostupnost
Jedním z omezení při studiu ibišku jsou antokyany, pravděpodobně hlavní bioaktivní sloučeniny, které při konzumaci vykazují špatnou biologickou dostupnost. To znamená, že po požití produktů z ibišku cirkuluje pouze malé procento anthokyanů, které mají systémové účinky.
Metabolity a degradační sloučeniny vznikající po průchodu antokyanů trávením si však mohou zachovat biologickou aktivitu. Výzkumníci pokračují v práci na zlepšení biologické dostupnosti anthokyanů pomocí technik, jako jsou nanoemulze a metody dodávání na bázi lipidů.
Budoucí směry mohou zkoumat, jak struktura antokyanů ovlivňuje absorpci a aktivitu v těle. Identifikace optimálních ibiškových antokyanových přípravků by pak mohla maximalizovat zamýšlené přínosy pro krevní tlak a další zdravotní výsledky.
Bezpečnost a použití
Nejvíce využívaný výzkumextrakt z ibiškudávky kolem 100-300 mg až třikrát denně. Ibiškové čaje mohou být také konzumovány, asi 1,5 gramu sušených ibiškových kalichů ponořených do jednoho šálku vroucí vody po dobu pěti minut. Ujistěte se, že pijte nápoje s ibiškovým extraktem bez přidaných cukrů.
Ibišek je dobře snášen většinou zdravých dospělých ve studiích po dobu několika měsíců. Nežádoucí účinky mohou zahrnovat dočasné gastrointestinální příznaky nebo závratě. Vzhledem k potenciálu snižovat krevní tlak a možným interakcím s léky na hypertenzi by ti s nízkým krevním tlakem nebo na předpis na krevní tlak měli ibišek užívat pouze s lékařským vedením. Ibišku je třeba se vyhýbat i v těhotenství nebo při kojení bez dohledu lékaře.
Děti, osoby s onemocněním ledvin nebo problémy se žlučníkem by se také měly před použitím produktů z ibišku poradit se zdravotníkem. Vzhledem k nedostatku zavedených údajů o dlouhodobé bezpečnosti je extrakt z ibišku pravděpodobně nejlépe používán krátkodobě jako součást celkového zdravého životního stylu s profesionálním sledováním.
1 Interakce bylina-lék
Pacienti užívající určité léky by měli být opatrní s ibiškem kvůli jeho potenciálu snižovat krevní tlak. Zejména kombinace s antihypertenzivy, jako jsou diuretika, beta-blokátory, ACE inhibitory nebo blokátory kalciových kanálů, mohou vést k aditivním účinkům a příliš nízkým tlakům.
Ibišek také obsahuje přírodní organické kyseliny, které by teoreticky mohly snížit absorpci vybraných léků. Ti, kteří mají pravidelné recepty, by se měli před přidáním suplementace ibišku poradit se svým lékařem, aby sledovali změněnou účinnost léku nebo zvýšené vedlejší účinky.
2 Kontraindikace
Mimo riziko hypotenze může být kontraindikací pro použití ibišku nekontrolovaný diabetes nebo chronická hypoglykémie. Zlepšením citlivosti na inzulín a snížením glukózy nalačno by ibišek mohl u těchto skupin zhoršit problémy s kontrolou glykémie. Poskytování zdravotní péče by mělo odpovídajícím způsobem řídit použití u těchto pacientů.
Jedinci s fenylketonurií (PKU) by se také měli vyhýbat ibišku, protože jeho antokyany obsahují stopy fenylalaninu. U těch, kteří nejsou schopni rozložit přebytek fenylalaninu, by ibišek mohl zvýšit hladiny této aminokyseliny do toxických rozsahů a způsobit poškození mozku. Děti nebo dospělí se známými stavy PKU vyžadují přísné dietní sledování, aby se předešlo komplikacím.
Závěr
Předběžné klinické důkazy a tradiční použití naznačují, že extrakt z ibišku, ať už ve formě doplňků nebo čaje, může pomoci snížit zvýšený krevní tlak u určitých populací. Prostřednictvím navrhovaných mechanismů, jako je vazodilatace a diuretické účinky, sloučeniny v ibišku vykazují potenciál snižovat vysoký krevní tlak, zejména jako přirozený doplněk k dalším opatřením týkajícím se životního stylu nebo antihypertenziv na předpis.
Stále jsou však zapotřebí rozsáhlejší, vysoce kvalitní dlouhodobé studie, které by přesvědčivě prokázaly ibišek na krevní tlak a stanovily definitivní doporučení pro bezpečné použití. Poraďte se se svým lékařem o případném začlenění extraktu z ibišku spolu s dietou, cvičením, technikami snižování stresu a konvenčními léky, pokud je to vhodné pro podporu zdravého krevního tlaku.
Společnost Botanical Cube Inc. se zaměřuje na přizpůsobení řešení pro zákazníky, má 3 nezávislá výzkumná a vývojová centra a poskytuje služby zákazníkům ve více než 100 zemích a regionech ve více než 500 průmyslových odvětvích. Náš závazek ke kvalitě komodit a výjimečným službám byl zákazníky dobře přijat. Botanical Cube Inc. se již mnoho let specializuje na rostlinné extrakty a jako dodavatel extraktu z ibišku vám můžeme poskytnout produkty nejvyšší kvality za nejdostupnější cenu. Pro zadání objednávkyvelkoobchodní ibišek extraktnebo se informujte o našich dalších nabídkách, laskavě nás kontaktujte nasales@botanicalcube.com.
Reference:
1. Hopkins AL, Lamm MG, Funk JL, Ritenbaugh C. Hibiscus sabdariffa L. v léčbě hypertenze a hyperlipidemie: komplexní přehled studií na zvířatech a lidech. Fitoterapie. 2013;85:84-94.
2. Serban C, Sahebkar A, Ursoniu S, Andrica F, Banach M. Vliv kyselého čaje (Hibiscus sabdariffa L.) na arteriální hypertenzi: systematický přehled a metaanalýza randomizovaných kontrolovaných studií. J Hypertens. 2015;33(6):1119-1127.
3. Herrera-Arellano A, Miranda-Sánchez J, Avila-Castro P, et al. Klinické účinky produkované standardizovaným rostlinným léčivým přípravkem Hibiscus sabdariffa na pacienty s hypertenzí. Randomizovaná, dvojitě zaslepená, lisinoprilem kontrolovaná klinická studie. Planta Med. 2007;73(1):6-12.
4. McKay DL, Chen CY, Saltzman E, Blumberg JB. Čaj Hibiscus sabdariffa L. (tisane) snižuje krevní tlak u dospělých s prehypertenzí a mírnou hypertenzí. J Nutr. 2010;140(2):298-303.