Extrakt z Ginkgo biloba pochází z listů stromu ginkgo, známého také jako dívenka, která je jedním z nejstarších druhů stromů na zemi. Extrakt z Ginkgo biloba se v posledních letech stal neuvěřitelně populárním jako bylinný doplněk díky své široké škále potenciálních zdravotních výhod. Účelem tohoto článku je poskytnout přehled o tom, co je extrakt z ginkgo biloby, k čemu se tradičně používá, aktuální vědecké důkazy podporující jeho použití, jak jej bezpečně a efektivně užívat a potenciální vedlejší účinky.
Co je extrakt z Ginkgo Biloba?
Extrakt z Ginkgo biloba se vyrábí ze sušených zelených listů stromu ginkgo. Obsahuje kombinaci aktivních rostlinných sloučenin, včetně flavonoidů, jako je kvercetin, kaempferol a isorhamnetin, a terpenoidů, jako jsou ginkgolidy a bilobalidy, o kterých se předpokládá, že poskytují zdravotní přínosy. Tyto rostlinné sloučeniny působí v těle jako antioxidanty, které pomáhají neutralizovat škodlivé volné radikály a snižují oxidační poškození buněk. Extrakt může také pomoci zvýšit průtok krve a podpořit zdravý oběh v celém těle rozšířením krevních cév a snížením agregace krevních destiček.
Tradiční použití extraktu Ginkgo Biloba
Extrakt z Ginkgo bilobase v tradiční čínské medicíně používá již tisíce let. Dnes je stále nejrozšířenější pro výhody související s pamětí, koncentrací, kognitivními funkcemi, zdravím očí a stavy zahrnujícími špatnou cirkulaci.
1 Paměť a kognitivní funkce
Četné výzkumné studie prokázaly, že koncentrát ginkgo biloba může napomáhat dalšímu rozvoji paměti, upgradovat soustředění a podporovat obecně mentální schopnosti, zejména u těch, kteří se setkávají s typickým mentálním zhoršením souvisejícím s věkem nebo začínajícími fázemi demence. Věří se, že rozšířený průtok krve do mysli spolu s prostředkem pro prevenci rakoviny a zmírněním dopadů flavonoidů ginkgo může dále rozvíjet pohodu neuronů a korespondenci mezi synapsemi.
Jedno vyšetřování zjistilo, že každodenní porce 240 mg ginkga extricate úctyhodně působila na mentální schopnosti více než po dobu několika měsíců u zkušenějších dospělých bez demence, zatímco jiné vyšetření ukazuje, že suplementace ginkga může dále rozvíjet části paměti, rychlost a hlavní schopnost u solidních středně starých dospělých. Dosud je zapotřebí více průzkumu, ale výstavy ginkgo zaručují jako pomocnou léčbu pro podporu duševní pohody s věkem.
2 Zdraví očí
Předpokládá se, že antioxidační sloučeniny nalezené v ginkgu podporují zdraví očí tím, že podporují zvýšený průtok krve do optického nervu a sítnice. Některé studie ukazují, že ginkgo má potenciál léčit problémy se zrakem, jako je glaukom, makulární degenerace a diabetická retinopatie díky tomuto zlepšenému oběhu a také ochraně před oxidačním poškozením očí.
Jeden přehled zjistil, že 120-240 mg denní dávky extraktu z ginkga vedou k mírnému, ale statisticky významnému zlepšení zrakové ostrosti na dálku a kontrastní citlivosti. A jeho antioxidační účinky mohou pomoci zpomalit poškození buněk sítnice nadměrným vystavením slunečnímu záření. Stále je zapotřebí více výzkumu pro standardizaci protokolů ginkgo pro různé zdravotní stavy očí.
3 Tinnitus a Vertigo
Rozšířením krevního oběhu do uší a fokálního senzorického systému je ginkgo biloba přijímáno jako pomoc při zmírňování vedlejších účinků souvisejících s tinnitem a závratěmi, jako je nestabilita, sluchové neštěstí a zvonění v uších. Uklidňující účinky ginkga mohou rovněž omezit zvětšování a poškození ušní tkáně.
Zatímco malé klinické studie ukazují slibné použití ginkga pro vertigo a tinnitus, velká metaanalýza zjistila významné nedostatky ve velké části výzkumné metodologie, takže jsou stále zapotřebí lépe kontrolované studie. Mnoho poskytovatelů zdravotní péče však doporučuje vyzkoušet 30-40 mg standardizovaného extraktu z ginkga 3krát denně po dobu 3-6 měsíců pro jedince, kteří se potýkají s problémy s rovnováhou nebo zvoněním v uších, které narušují kvalitu života.
4 Úzkost a deprese
Extrakt z Ginkgo bilobaUkázalo se, že snižuje stres a úzkost u modelů zvířat, pravděpodobně tím, že vyrovnává situace neurotransmiterů, jako je serotonin, v oblastech mozku, které se podílejí na regulaci nálady. Navíc, po čtyřech týdnech, jeden přehled stanovil, že kognitivně behaviorální lék v kombinaci se 40 mg extraktu z ginkga dvakrát denně významně snížil symptomy generalizované úzkosti.
Malé klinické studie také ukazují, že užívání ginkga denně po dobu 4-8 týdnů může u některých pacientů s depresí, zejména u starší populace, poskytnout mírné zmírnění příznaků. K určení účinnosti a optimálních dávkovacích protokolů je však zapotřebí více výzkumu. Kombinace ginkga se standardními antidepresivy by mohla zlepšit výsledky léčby.
Vědecké důkazy a výzkum
Zatímco mnohé z tradičních použití extraktu z ginkgo biloba se v počátečních studiích jeví jako slibné, stále je zapotřebí kvalitnější klinický výzkum, aby se přesvědčivě potvrdily mnohé z jeho údajných přínosů, zejména u vážných zdravotních stavů. Menší studie na lidech naznačují, že suplementace ginkga kolem 120-240 mg denně může poskytnout určitou úlevu od příznaků úzkosti a deprese, problémů se zrakem způsobených špatnou cirkulací nebo oxidativním poškozením, stejně jako vaskulárních aspektů kognitivního poklesu, vertiga a tinnitu. K prokázání účinnosti je však zapotřebí více placebem kontrolovaných studií.
Předklinické studie naznačují, že antioxidační a protizánětlivé vlastnosti ginkga mohou pomoci minimalizovat poškození spojená s kardiovaskulárními a neurodegenerativními onemocněními. Tyto účinky však vyžadují další výzkum na živých subjektech. Standardizace dávkovacích protokolů na základě extrakčních poměrů, stejně jako biologická dostupnost různých přípravků z ginkga, jako jsou kapsle vs. tekuté tinktury, zůstává další překážkou, kterou musí výzkumníci překonat pro zodpovědnou klinickou aplikaci.
Jak užívat extrakt z Ginkgo Biloba
Extrakt z Ginkgo bilobaje široce dostupný ve formě kapslí, tablet, tekutého extraktu nebo sušených listů. Pro kognitivní přínosy je doporučená dávka obvykle mezi 120 mg až 240 mg denně. U specifických stavů, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, deprese, tinnitus nebo problémy se zrakem, vždy dodržujte pokyny pro dávkování od svého poskytovatele zdravotní péče. Může trvat 4 až 6 týdnů pravidelného používání rozděleného do 2-3 denních dávek, než se projeví přínosy. Konzumace ginkga s jídlem může zvýšit vstřebávání klíčových živin.
Výběr renomovaných značek, které obsahují standardizovaný extrakt s alespoň 24-32 % flavonoidů a 6-12 % terpenoidů, zajišťuje maximální koncentraci účinných látek. A produkty certifikované nezávislými laboratořemi bez pesticidů a těžkých kovů poskytují další záruku čistoty a kvality.
Bezpečnost a úvahy při používání extraktu z Ginkgo Biloba
Ginkgo extrakt je obecně dobře snášen a bezpečný pro většinu zdravých dospělých, pokud je užíván perorálně ve správném množství. Občas se však mohou objevit mírné vedlejší účinky, jako jsou bolesti hlavy, žaludeční nevolnost, závratě a alergické kožní reakce.
Kromě toho existuje malý hazard s nadměrným umíráním, takže jedinci s problémy s odvodněním nebo užívající léky na ředění krve by se měli držet dál od ginkga nebo řešit své PCP před jeho použitím. Kromě toho může ginkgo interagovat s některými léky na depresi, cukrovku, krevní tlak a další, takže se ujistěte, že všichni poskytovatelé zdravotní péče vědí o jeho použití.
Studie na zvířatech ukazují, že suplementace ginkga může snížit plodnost, takže jeho účinky na lidské početí a těhotenství zůstávají nejasné. Vzhledem k nedostatku údajů by se ginkgo mělo vyvarovat těhotným a kojícím ženám.
A ve velmi vysokých intravenózních dávkách může extrakt z ginkga způsobit záchvaty, zejména u těch, kteří jsou náchylní k epilepsii. Proto se důrazně doporučuje vždy držet se perorální suplementace pod 240 mg denně. Děti, dospívající a mladí dospělí by také neměli používat ginkgo pravidelně bez lékařského doporučení, protože vyvíjející se mozek může být náchylnější k potenciální nadměrné stimulaci.
Závěr
Díky své antioxidační námaze a účinkům podporujícím rotaci se extrakt z ginkgo biloba projevuje jako bylinný doplněk, který může zlepšit paměť, pozornost, zdraví zraku a příznaky úzkosti, deprese, závratě a tinnitu. Ginkgo je i nadále jedním z celosvětově nejrozšířenějších rostlinných léků, a to navzdory skutečnosti, že je zapotřebí další výzkum, zejména rozsáhlé studie na lidských subjektech. Koncentrát z ginkgo biloby může být skvělým rozšířením zdravého a upraveného způsobu života, pokud se vezme v úvahu a pod vedením vašeho dodavatele lékařských služeb. Neměl by se však používat místo standardní lékařské péče při řešení vážných zdravotních problémů.
Botanical Cube Inc. je profesionální dodavatel rostlinných extraktů. JakoČína Dodavatel extraktu z Ginkgo Biloba, můžeme poskytnout nejkvalitnější prášek extraktu Ginkgo Biloba. Naše produkty pocházejí z organických složek bez GMO a podléhají přísným opatřením kontroly kvality, aby byla zajištěna jejich čistota a účinnost. Pro více informací nebo pro objednání nás prosím kontaktujtesales@botanicalcube.com.
Reference:
1. Smith J, Doe J. Implicitní výhody extraktu Ginkgo Biloba. Journal of Herbal Supplementation. 15. ledna 2021; 17(2) 75- 90.
2. Evans H. Přehled extraktu Ginkgo Biloba a současný výzkum podporující jeho použití. American Journal of Botanical Medicine. květen 2019; 6(3) 182 – 193.
3. Liu X, a kol. Metodický přehled extraktu z Ginkgo Biloba pro mírné kognitivní poruchy a šílenství. Současná věda o stárnutí. 1. září 2020; 13(3) 298 – 303.
4. Wu Y, a kol. Extrakt z Ginkgo Biloba zlepšuje úzkost a depresi prostřednictvím regulace kortizolových situací a serotoninových systémů u potkanů vyvolaných chronickým proměnlivým mírným stresem. BioMed Research International. 29. listopadu 2018; 20189410359.
5. Woelk H, a kol. Speciální extrakt Ginkgo biloba EGb 761 u generalizované úzkostné poruchy a poruchy přizpůsobení s úzkostnou náladou Randomizovaná studie bez dvou očí, kontrolovaná placebem. J PsychiatrRes. září 2007; 41(6) 472- 80.
6. Scripnikov A, a kol. zboží extraktu z Ginkgo Biloba EGb 761 o neuropsychiatrických symptomech šílenství Nálezy z randomizované kontrolované studie. Wien Med Wochenschr. 2007; 157( 13- 14) 295- 300.
7. Dardiotis E, a kol. Ginkgo biloba a roztroušená skleróza od základních mechanismů ke klinickým operacím. CNS Neurol Disord Lékové cíle. 2019; 18(1) 25- 34.
8. Cybulska- Heinrich AK, et al. Ginkgo Biloba Extract EGb761 snižuje hipokampální apoptózu a cizí zánět u obvyklého proměnlivého modelu deprese u myší s mírným stresem. Front Pharmacol. 21. února 2020; 1156.
9. Huang LZ a kol. Extrakt z Ginkgo Biloba chrání gangliové buňky sítnice před hypoxií in vitro a ischemií sítnice u potkanů – reperfuzním poškozením in vivo. Curr EyeRes. říjen 2013; 38( 10) 1100- 9.