Wild yam (Dioscorea villosa) je rostlina, která se již dlouho používá v tradicích bylinné medicíny pro různé zdravotní účely. V posledních letech se výtažky z divokého jamu staly oblíbenými doplňky stravy díky vznikajícímu výzkumu jejich potenciálních výhod. Ale co děláextrakt z divokého jamuvlastně dělat? Tento článek prozkoumá definici, použití, zdravotní přínosy, bezpečnostní úvahy a další kolem této přírodní sloučeniny.
Wild yam obsahuje sloučeniny, jako je diosgenin, které mohou nabídnout určité zdravotní výhody, když se užívají jako doplněk. Produkty obsahující extrakt z divokého jamu se tradičně používají pro účely, jako je zmírnění příznaků menstruace a menopauzy. Moderní výzkum také naznačuje, že extrakty z tohoto kořene by mohly pomoci při stavech, jako je PMS, zánět, zažívací problémy a další. V mnoha oblastech jsou však stále potřebné přesvědčivé klinické důkazy. Stejně jako u každého doplňku je důležité se před začleněním extraktu z divokého jamu dozvědět o bezpečném používání a potenciálních vedlejších účincích.
Co je extrakt z divokého jamu?
Wild yam (Dioscorea villosa) je vinná réva, která roste divoce v Severní Americe. Někdy se mu říká kolikový kořen nebo čínský kořen. Po staletí se divoký jam používal v tradiční bylinné medicíně k léčbě gastrointestinálních problémů a pánevních bolestí. Dnes se kořen divokého jamu zpracovává za účelem vytvoření extraktů obsahujících sloučeniny jako diosgenin. Tyto extrakty se užívají ve formě doplňků nebo se používají k výrobě steroidních léků. Výtažky z divokého jamu lze také nalézt v některých produktech pro místní péči o pleť.
Klíčovými aktivními složkami v extraktech z divokého jamu jsou saponiny jako diosgenin. Saponiny dodávají rostlinám jejich hořkou chuť a pěnivost podobnou mýdlu. Diosgenin a příbuzné sloučeniny jsou v těle prekurzory hormonů, jako je estrogen a progesteron. Nicméně, na rozdíl od některých marketingových tvrzení, divoký jam samotný ve skutečnosti hormony neobsahuje. Spíše obsahuje prekurzory, které mohou při požití podporovat přirozenou produkci hormonů.
Potenciální zdravotní přínosy
Byla zkoumána řada potenciálních zdravotních přínosůvýtažky z divokého jamu:
1 Symptomy menopauzy
Vzhledem k tomu, že sloučeniny v divokém jamu mohou ovlivnit hladiny hormonů, extrakty se tradičně používají ke zmírnění nepohodlí během menopauzy. Někteří bylinkáři tvrdí, že může pomoci zmírnit návaly horka, noční pocení, změny nálady a další problémy spojené s menopauzou. Zatím chybí vědecké důkazy, že divoká jama působí jako estrogenová substituční terapie. Ale několik raných studií ukazuje určitou účinnost pro úlevu od symptomů menopauzy.
2 PMS úleva
Z podobných důvodů se produkty divokého jamu také někdy používají ke zmírnění premenstruačního syndromu (PMS). Omezené důkazy naznačují, že by mohl pomoci zmírnit křeče, bolesti prsou, nadýmání a další měsíční nepohodlí způsobené kolísáním hormonů a zánětem.
3 Podpora trávení
Tradičně se divoká jama používala k řešení různých zažívacích potíží, jako je nevolnost, zvracení, křeče a zácpa. Jeho antispasmodické účinky mohou pomoci uvolnit střevní svaly a zmírnit nepohodlí spojené s trávením. Někteří bylinkáři ho také používají ke zvýšení produkce žluči u lidí s pomalým trávením a špatným vstřebáváním tuků.
4 Protizánětlivé účinky
Předběžný výzkum naznačuje, že extrakty z divokého jamu mohou mít protizánětlivé vlastnosti. Předpokládá se, že sloučeniny jako diosgenin inhibují prozánětlivé posly v těle. Snížením nadměrného zánětu by doplňky z divokého jamu mohly nabídnout ochranu před určitými zánětlivými stavy a nemocemi. Stále jsou však zapotřebí vysoce kvalitní klinické studie.
5 Péče o pleť
Kvůli navrhované podpoře produkce kolagenu, antioxidantů a protizánětlivých vlastností začaly některé kosmetické společnosti začleňovat výtažky z Dioscorea do přípravků péče o pleť proti stárnutí. Někdy se také vyskytuje jako přísada do produktů určených ke zklidnění citlivé a podrážděné pokožky. V této době se kvalitní výzkum zaměřil na aktuální využitíextrakt z divokého jamuje omezená.
Pomáhá extrakt z divokého jamu s bolestí?
Tradičně se divoká jama používala k léčbě různých typů bolesti, od bolestí žaludku až po revmatismus. Dnes mnoho bylinkářů doporučuje doplňky z divoké jamy ke zmírnění bolesti spojené s artritidou, divertikulitidou, IBS a menstruačními křečemi. Sloučeniny jako diosgenin mohou bojovat proti zánětu, který často zhoršuje bolest. Ale klinický výzkum v této oblasti stále vzniká. Jedna malá studie zjistila, že patentovaný krém z divokého jamu s diosgeninem pomohl snížit osteoartritické bolesti kolena, když byl aplikován lokálně dvakrát denně. Probíhá další výzkum.
Zvyšuje extrakt z divokého jamu estrogen nebo progesteron?
Na rozdíl od převládajících marketingových tvrzení, divoká jama neobsahuje žádné skutečné hormony. Molekuly zvané steroidní saponiny a sapogeniny spíše působí jako prekurzory pohlavních hormonů přirozeně vytvářených v těle – jako je estrogen, progesteron a DHEA. Teoreticky by výtažky z divokého jamu mohly podporovat zdravou hormonální rovnováhu tím, že poskytují stavební kameny používané při přirozené syntéze hormonů. Nicméně definitivní výzkum ukazující zvýšené hladiny hormonů u lidí z příjmu divokého jamu chybí. Několik malých studií ukazuje, že doplňky stravy mohou pomoci zmírnit příznaky menopauzy spojené s klesající hladinou estrogenu – ale ne pravděpodobně přímým zvýšením produkce hormonů. Důkazy o tom, že extrakt z divokého jamu významně zvyšuje koncentrace pohlavních hormonů, jsou zatím nedostatečné.
Bezpečnost a ohledy
Při správném použití může většina zdravých dospělých bezpečně užívatextrakt z divokého jamudoplňuje krátkodobě. Jsou možné mírné vedlejší účinky, jako je nevolnost nebo zažívací potíže. Alergické reakce se mohou objevit u těch, kteří jsou citliví na yamy nebo podobné rostliny.
Některé skupiny by měly být s produkty z divokého jamu opatrnější:
- Těhotné nebo kojící ženy – kvůli nedostatku výzkumu bezpečnosti pro vyvíjející se plod nebo kojence. Rizikové mohou být sloučeniny, které ovlivňují hormony.
- Jedinci užívající hormonální substituční terapii nebo antikoncepční pilulky – interakce jsou možné, proto se doporučuje lékařský dohled.
- Lidé s onemocněním ledvin nebo jater – clearance sloučenin v divokém jamu může být ovlivněna.
- Děti nebo dospívající – bezpečnost nebyla stanovena pro osoby mladší 18 let. Účinky na vývoj nejsou známy.
Abyste snížili rizika, pečlivě dodržujte pokyny k dávkování a rozhodněte se pro vysoce kvalitní standardizované extrakty od renomovaných značek doplňků. Vždy se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče před užitím divokého jamu, pokud užíváte nějaké léky nebo máte základní zdravotní problémy. Okamžitě přestaňte používat, pokud se objeví jakékoli nežádoucí účinky.
Závěr
Počáteční folklór a nově se objevující vědecký výzkum naznačují, že extrakt z divokého jamu by mohl nabídnout určité výhody – zejména při zánětlivých stavech, zažívacích potížích, PMS a menopauze. Jeho tradiční použití pro tyto aplikace sahá staletí zpět. Sloučeniny jako diosgenin mohou do určité míry ovlivnit zánět, trávení, bolest a dokonce i přirozenou produkci hormonů. Rozsah terapeutických účinků doplňkových forem však musí být ještě přesvědčivě prokázán nebo kvantifikován prostřednictvím rozsáhlých studií na lidech – navzdory nekontrolovatelným zdravotním tvrzením spojeným s produkty divokého jamu. Stejně jako u každého doplňku buďte opatrní a před použitím se poraďte se svým lékařem, aby zvážil potenciální přínosy a rizika.
We Botanical Cube Inc. jsme vysoce kvalitní dodavatel uznávaný Asociací rostlinných extraktů a provozujeme tři vyhovující výrobní základny, které ročně zpracovávají tisíce tun rostlinných surovin. Naše vyspělá technologie a komplexní výrobní linka zajišťují stabilní dodávky produktů. Vyvážíme více než 200 druhů rostlinných výtažků do 60 % zemí světa, sloužících globálnímu bylinnému lékařství, zdravé výživě, doplňkům stravy, potravinám a nápojům, dennímu chemickému a kosmetickému průmyslu.
Pokud máte zájem vyzkoušet výhodyExtrakt z divokého Yamu v prášku, Botanical Cube Inc. vám může poskytnout vysoce kvalitní extrakt z divokého jamu. Pro více informací nás prosím kontaktujte nasales@botanicalcube.com.
Reference:
1. Araghiniknam, M., Chung, S., Nelson-White, T., Eskelson, C., & Watson, R. (1996). Antioxidační aktivita dioscorey a dehydroepiandrosteronu (DHEA) u starších lidí. Life Sciences, 59(11), PL147-PL157. https://doi.org/10.1016/0024-3205(96)00372-5
2. Komesaroff, PA, Black, CV, Cable, V., & Sudhir, K. (2001). Účinky extraktu divokého jamu na symptomy menopauzy, lipidy a pohlavní hormony u zdravých žen v menopauze. Klimaktérium, 4(2), 144-150. https://doi.org/10.1080/cmt.4.2.144.150
3. Piersen, CE (2003). Fytoestrogeny v botanických doplňcích stravy: Důsledky pro onemocnění. Integrativní terapie nemocí, 2(2), 120-138. https://doi.org/10.1177/1534735403256427
4. Wuttke, W., Jarry, H., & Seidlová-Wuttke, D. (2007). Isoflavony-Bezpečné potravinářské přídatné látky nebo nebezpečné léky?. Hodnocení výzkumu stárnutí, 6(2), 150-188. https://doi.org/10.1016/j.arr.2007.05.001
5. Yu, Z., Li, W., Liu, F. (2011). Inhibice zánětu topickou aplikací extraktu divokého jamu na zvířecích modelech: Studie in vivo. Journal of Veterinary Pharmacology and Therapeutics, 35(6), 531-539. https://doi.org/10.1111/j.1365-2885.2011.01320.x