V posledních letech roste zájem o přírodní doplňky na pomoc s poruchami úzkosti a spánku. Dvě z nejpopulárnějších bylin v této oblasti jsouValerian ExtractaLevandulový extrakt. Obě tyto přirozené léky prokázaly slib při podpoře relaxace a zmírňování úzkosti, ale která z nich je lepší? V tomto článku porovnáme Valerian a Lavender, vyhodnocujeme jejich produkční metody, použití a účinnost pro úlevu úzkosti.
1. Úvod: Popularita valeriánského a levandule
Valerian a Lavender jsou běžně uváděny v mnoha produktech uváděných na trh jako přirozené spánkové pomůcky a úzkostné reliéfy. Vzhledem k tomu, že více lidí hledá alternativy k farmaceutickému ošetření, tyto byliny získaly významnou pozornost ve wellness průmyslu. Valerian, známý svými uklidňujícími vlastnostmi, a levandule, se svou uklidňující vůní, se často vyskytují v tobolkách, čaji, éterických olejích a tinktur. Ale jsou skutečně srovnatelné, pokud jde o úlevu z úzkosti?
2. Co jsou extrakty z valeriánských a levandule?
Než se ponoříme do srovnání, nejprve pochopte, co je každý extrakt a jak to funguje:
Valerian Extract:
Valerian, odvozený od kořene valeriánské rostliny (Valeriana officinalis), se dlouho používá v tradiční medicíně pro své sedativní a anxiolytické vlastnosti. Je známo, že podporuje relaxaci a zlepšuje kvalitu spánku, což z něj činí společný lék na stres a nespavost[1].
Levandulový extrakt:
Levandule, která byla extrahována z květin levandulové rostliny (LaVandula angustifolia), se používá po staletí ke snížení úzkosti a zlepšení nálady. Jeho uklidňující účinky jsou často připisovány těkavým oleji, které obsahují sloučeniny jako linalool a linalyl acetát[2].
3. srovnání valeriánského a levandule
Abychom lépe porozuměli rozdílům a podobnostem mezi těmito dvěma populárními extrakty, nastínili jsme srovnání v různých dimenzích v níže uvedené tabulce.
| Aspekt | Valerian Extract | Levandulový extrakt |
|---|---|---|
| Zdroj | Kořen závodu na Valerian (Valeriana officinalis) | Květy levandulové rostliny (LaVandula Angustifolia) |
| Proces výroby | Obvykle suší a poté extrahován destilací páry nebo extrakcí alkoholu | Extrahováno destilací páry nebo lisováním za studena |
| Čistota a specifikace | K dispozici v různých formách, obvykle v tobolkách nebo tinkturách. Standardizováno na 0. 8-1. 5% kyselina Valerenová. | K dispozici jako éterický olej nebo v tinkturách. Čistý éterický olej levandule je standardizován na 30-50% linalool. |
| Barva a vzhled | Světle žlutý prášek nebo kapalina | Čistý, světle žlutý éterický olej nebo kapalná tinktura |
| Aplikace | Úleva z úzkosti, pomoc spánku, relaxace a snižování stresu | Úleva z úzkosti, zlepšení nálady, pomoc spánku, snižování stresu |
| Výzvy výroby | Obtížné standardizovat kvůli proměnlivému obsahu aktivních sloučenin | Citlivý na teplotu, ovlivňuje kvalitu éterického oleje |
| Použití v produktech | Často se používají ve spánkových pomůrech, doplňcích pro republiku stresu a čaji | Široce se používá v aromaterapii, produktech péče o pleť a jako přísada v čajích |
4. Klíčové rozdíly a podobnosti
Z výše uvedeného srovnání je zřejmé, že zatímco valeriánské i levandule sdílejí některé běžné aplikace v úzkostném úlevě a snižování stresu, liší se v několika klíčových oblastech:
Zdroj a výroba:
Valerian je obvykle extrahován z kořene, zatímco levandule pochází z květin. Tento rozdíl v rostlinných částech přispívá k změnám v jejich chemickém složení.
Čistota a aktivní sloučeniny:
Valeriánský extrakt je primárně standardizován na kyselinu valerenovou, zatímco levandulový extrakt se zaměřuje na linalool. Čistota těchto extraktů se může také lišit v závislosti na metodě výroby.
Aplikace:
Valerian se většinou používá v doplňcích a tobolkách zaměřených na zlepšení spánku a snižování úzkosti, zatímco levandule se běžně vyskytuje v éterických olejích a aromaterapeutických produktech. Společnost Lavender je také oblíbenou volbou v péči o pleť.
5. Závěr: Jsou stejné?
Jsou tedy Valerian a Lavender stejné, pokud jde o zmírnění úzkosti? Odpověď zní ne. Zatímco oba extrakty nabízejí uklidňující účinky, pracují prostřednictvím různých mechanismů. Valerian je často považován za silnější pro problémy související se spánkem a obvykle se používá ve formě doplňků. Levandule se na druhé straně více používá v produktech aromaterapie a péče o pleť díky svým jemným uklidňujícím účinkům.
Pro spotřebitele jim porozumění těmto rozdílům jim může při výběru produktu pomoci lépe informovat. Například, pokud hledáte přirozenou spánkovou pomoc, Valerian může být vhodnější, zatímco levandule může být lepší volbou, pokud dáváte přednost aromaterapii nebo víceúčelovému produktu, který také prospívá vaší pokožce.
6. Takeaway: Jak používat tyto produkty
Pro konečné spotřebitele mohou být tyto informace užitečné při výběru správného produktu pro jejich potřeby. Pokud se zabýváte příležitostnými úzkosti nebo poruchami spánku, valeriánské doplňky by mohly být skvělým doplňkem vaší rutiny. Pokud hledáte relaxační zážitek a produkt s více použití, může být způsob, jak jít, éterický olej nebo tinktury levandule.
Jako dodavatel vysoce kvalitních botanických extraktů nabízíme ve společnosti Botanical Cube Inc. valerian i levandulové extrakty v čisté podobě a můžeme poskytovat vlastní řešení pro vaše potřeby. Ať už hledáte surové ingredience nebo potřebujete pomoc s formulací, jsme tu, abychom vás podpořili. Oslovit nás nasales@botanicalcube.comAbychom diskutovali o tom, jak můžeme spolupracovat na vývoji produktů, které podporují pohodu vás i vašich zákazníků.
FAQ:
Otázka 1: Mohu si vzít Valerian a Lavender společně?
A1: Ano, Valerian a Lavender lze použít společně, ale je důležité se poradit s poskytovatelem zdravotní péče, aby se zajistilo, že kombinace bude vhodná pro vaše potřeby.
Q2: Jak dlouho trvá Valerian do práce?
A2: Valerian obvykle trvá 30-60 minuty, aby se projevil, když se používá pro úzkostnou úlevu nebo podporu spánku.
Reference
[1] Barton, D. et al. (2009). Valeriánský kořen pro úzkost a nespavost: přehled klinických studií. Fytoterapie výzkum.
[2] Cavanagh, HM et al. (2008). Levandulový olej: Přehled jeho účinnosti a bezpečnosti. Journal of Clinical Pharmacology.