Berberin je jasně žlutá sloučenina, která se nachází v několika rostlinách, jako je zlatobýl, dřišťál a oregonské hrozny. Stal se oblíbeným přírodním doplňkem díky široké škále potenciálních zdravotních přínosů. Pochopení, jak správně používat berberinový prášekvám může pomoci maximalizovat jeho účinky. Tento článek poskytuje komplexní přehled berberinového prášku a jak jej efektivně začlenit do vašeho wellness režimu.
Co je Berberine Powder?
Berberinový prášek se získává z kořenů, oddenků a stonkové kůry rostlin, jako je dřišťál a zlatobýl. Má hořkou chuť a zářivě žlutou barvu. Berberin se používá v tradiční čínské a ajurvédské medicíně po opravdu dlouhou dobu k léčbě různých zdravotních problémů. V nedávném výzkumu bylo zjištěno, že berberin má silné antioxidační a protizánětlivé vlastnosti. Část potenciálních výhod souvisejících se suplementací berberinu zahrnuje lepší kontrolu glukózy, snížené hladiny cholesterolu, zlepšenou pohodu žaludku a podporu pro zdraví srdce a váhu prkna. Ať je to jakkoli, od většího průzkumu se zatím očekává, že část těchto výhod u lidí potvrdí.
Berberinový prášek je zapamatován pro správu několika jedinečných složek v těle. Iniciuje protein kinázu nařízenou AMP (AMPK), která je tu a tam zmiňována jako „přepínač metabolických expertů“. Zdá se, že uzákonění AMPK oživuje trávení glukózy a lipidů, dále rozvíjí povědomí o inzulínu a zvyšuje tvorbu energie. Kromě toho může berberin blokovat některé prozánětlivé dráhy. Navíc se zdá, že má antimikrobiální účinky proti mikrobům, infekcím, organismům a různým mikroorganismům. Výzkum ukazuje, že berberin může užitečným způsobem změnit tvorbu žaludeční mikrobioty. Komplexní, vícecílové nástroje berberinu jsou pravděpodobně základem jeho rozmanitých lékařských výhod.
Potenciální zdravotní přínosy Berberine
Některé z klíčových potenciálních zdravotních výhod spojených sberberinový prášek:
- Kontrola krevního cukru- Berberin může pomoci při snižování hladiny cukru v krvi a zvyšování citlivosti na inzulín. Meta-vyšetření 14 výzkumů ukázalo, že berberin zásadně snižuje hladinu glukózy v krvi nalačno a hemoglobinu A1C u pacientů s diabetem 2. typu. Působí v podstatě stejně jako metformin při aktivaci AMPK ke snížení tvorby glukózy v játrech. Navíc se zdá, že berberin oživuje vychytávání glukózy ve svalech a tukových buňkách. Obecně výzkum na lidech a zvířatech ukazuje, že berberin má antidiabetické účinky a může snížit hladinu glukózy v krvi, zlepšit povědomí o inzulínu a dále rozvíjet biomarkery spojené s kontrolou glukózy.
- Cholesterol: Několik studií ukazuje, že berberin zvyšuje hladinu HDL cholesterolu a zároveň snižuje LDL a celkový cholesterol. Berberin může bránit PCSK9, proteinu, který poškozuje LDL receptory v játrech. To pomáhá odstranit více LDL z krevního řečiště. Rovněž se zdá, že snižuje zadržování cholesterolu z potravy v žaludku a upravuje trávení lipidů. Ve smrtelných studiích bylo prokázáno, že berberin významně zlepšuje lipidové biografie již za dva až tři měsíce. Kapacity Berberine pro cholesterol a lipidy mohou zlepšit kardiovaskulární pohodu.
- Zdraví střev- Berberine vykazuje antimikrobiální pohyb proti různým mikroorganismům, aby pomohl žaludeční pohodě a absorpci. Recenze zkumavky potvrzuje její schopnost bránit rozvoji mikrobů, infekcí, organismů, parazitů a kvasinek. Výzkum stvoření ukazuje, že může zmírnit gastrointestinální zhoršení. Podle smrtelných studií může pomoci léčit průjem, zácpu a další gastrointestinální problémy stabilizací střevní mikroflóry. Berberin pomáhá udržovat mikroby ve střevech v dobré rovnováze.
- Pohoda srdce- Dalším rozvojem hladiny cholesterolu, kontroly glukózy a oběhového napětí může berberin podporovat obecně řečeno srdeční pohodu a snižovat rizikové faktory koronárních onemocnění. Berberin může také zlepšit průtok krve a oběh svými vazodilatačními účinky. Studie na zvířatech ukazují, že berberin může snížit hypertenzi, snížit oxidační stres a zabránit hypertrofii komor. Raný lidský výzkum také prokazuje pozitivní dopady na markery kardiovaskulárního zdraví.
- Vedení váhy- Dřívější studie na zvířatech a lidech zjistily, že suplementace berberinem pomáhá při snižování hmotnosti regulací metabolismu lipidů. Zdá se, že berberin brání separaci adipocytů, čímž brání rozvoji tukových buněk. Navíc se zdá, že povzbuzuje příchod adiponektinu, který řídí glukózu a rozklad tuků. Prostřednictvím těchto složek může mít berberin nepříznivé účinky na tuhost. Nehledě na to, že je zde zatím zapotřebí důkladnější lidský průzkum.
- Antimikrobiální vlastnosti- Jak je doloženo, berberin vykazuje antimikrobiální účinek proti různým mikroorganismům, infekcím, organismům a houbám. Při místní aplikaci může berberin pomoci při léčbě kožních problémů způsobených organismy, jako jsou kožní úlety. Stejně tak se projevuje proti vlastnostem biofilmu a brání rozvoji bakterií na površích. Budoucí průzkum by mohl podpořit využití berberinu k boji s drogově bezpečnými superbakteriemi.
- Neuroprotektivní účinky- Některé nově vznikající výzkumy ukazují, že berberin může pomáhat s ochranou schopnosti mozku a rozlišovací schopnosti. Studie stvoření ukazují, že může snížit oxidační tlak a zhoršení mysli a zároveň posouvat faktory nervového vývoje. Dřívější studie naznačují, že berberin může minimalizovat neurologické poškození a zlepšit paměť a deficit učení. K vyhodnocení neuroprotektivních vlastností berberinu je zapotřebí více studií.
- Protizánětlivé účinky- Berberine vykazuje široké schopnosti uklidnit tím, že brání podpoře provokativních cytokinů, snižuje oxidační tlak, řídí rezistentní schopnosti a aplikuje pohyb zesílení buněk. Toto uklidňující hnutí pravděpodobně řídí značnou část lékařských výhod Berberine. V raném výzkumu mají protizánětlivé účinky přínos pro zdraví kůže, zdraví kloubů a autoimunitní onemocnění.
-Vlastnosti vyztužení buněk- Bez ohledu na přímý pohyb antioxidantů se berberin připomíná, že iniciuje vlastní endogenní antioxidační ochranné rámce prostřednictvím uzákonění Nrf2. Tento rekordní faktor řídí vývoj antioxidantů a obranných chemikálií uvnitř buněk. Prostřednictvím těchto účinků na posílení buněk může berberin omezit oxidační poškození, které může vést k trvalému rozvoji nemoci.
Jak může být zřejmé, berberinový prášek má různý rozsah farmakologických dopadů a lékařských výhod podporovaných mnoha lety konvenčního používání a rozvíjející se sbírkou logických důkazů. Ať je to jakkoli, očekává se, že větší rozsah a větší klinická předběžná hodnocení u lidí potvrdí část vlivu berberinů na pohodu. Je ideální vidět berberin jako pomocnou pomoc pro celkovou pohodu v blízkosti pevného způsobu života, ne jako vše.
Jak používat Berberinový prášek
Pokud si přejete přidat berberinový prášek do svého plánu pohody, zde je několik pravidel pro legitimní měření, načasování, míchání a nebe je limit:
- Dávkování - Berberinový prášek by měl být užíván v několika dávkách 500 až 1500 miligramů denně pro většinu zdravotních cílů. Pokud jde o podporu diabetu, měření kolem 1000-1500 mg denně se zdají přesvědčivé. U cholesterolu může být dostačujících 500 mg užívaných 2-3krát denně. Obraťte se na svého dodavatele lékařských služeb, aby rozhodl o ideální částce s ohledem na vaše potřeby pohody. Začněte s nižší dávkou kolem 500 mg ze dne na den a postupně zvyšujte severně od 2 měsíčně, jak jste vydrželi.
- Načasování - Užívejte berberinový prášek 2-3krát denně, v dokonalém světě těsně předtím nebo při večeři pro ideální udržení. Frekvence dávkování pomáhá udržovat stabilní hladiny berberinu ve vašem systému. Rozdělení denní dávky pomáhá zlepšit absorpci a minimalizovat potenciální vedlejší účinky.
- Míchání a využití - Berberinový prášek má výjimečně ostrou chuť, takže bezpočet jedinců má sklon jej míchat s vodou nebo šťávou z přírodních produktů. Zkuste přidat lžičku nefalšovanéhoberberinový prášekdo sklenice vody nebo vymačkejte a ihned vypijte. Můžete ho také přidat do smoothies, proteinových koktejlů nebo jogurtů, abyste pomohli skrýt chuť. Užívání berberinových kapslí je další pohodlnou možností.
- Cyklické používání – Některé výzkumy naznačují, že může být prospěšné cyklovat berberin, užívat jej po dobu 4-12 týdnů a poté si dát až 2 týdny pauzu, než budete pokračovat. To může pomoci vyhnout se rozvoji tolerance a zvýšit účinnost. Spolupracujte s lékařem, abyste určili nejlepší cyklus zapnutí/vypnutí pro vás.
- Odpovídající doplňky - Některá vylepšení mohou zesílit výhody berberinu, například policosanol, extrakt z červené kvasnicové rýže, astaxanthin, zinek, extrakt z hroznových jader, mléčný trn a další. Probiotika mohou rovněž pomoci antimikrobiálním účinkům berberinu. Diskutujte o potenciálních doplňcích, které lze kombinovat s berberinem.
Tipy pro maximalizaci výhod Berberine
Chcete-li mít prospěch z vylepšení pomocí berberinového prášku, postupujte podle těchto tipů:
- Buďte konzistentní - Pozorování plných účinků berberinu může trvat 2-3 měsíce stálého používání. Ujistěte se, že jej užíváte pravidelně v terapeutických dávkách. Rozdělte si denní dávku na menší dávky během dne.
- Užívejte s jídlem - Konzumace berberinu kolem jídla zvyšuje jeho absorpci a účinnost. Nezapomeňte s ním pít hodně vody.
- Osvojte si pevné sklony k životu - Berberine funguje nejlépe, když je spojen se zdravým stravovacím režimem, cvičením a stresem na tabuli. Udělejte pozitivní změny ve způsobu života, abyste synergizovali s berberinem.
- Sledujte svůj pokrok tím, že si necháte pravidelně dělat krevní testy, abyste zkontrolovali hladinu cukru v krvi, cholesterol, jaterní enzymy a další použitelné biomarkery. To vám pomůže zjistit, jak účinný je berberin a jak důležité je užívat.
- Spolupracujte s odborníkem - Spolupracujte se specialistou, dietologem, odborníkem na výživu nebo odborníkem na integrativní léky, abyste rozhodli o ideální dávce berberinu, délce a uspořádání pozorování. Před zahájením berberinu se řádně ohodnoťte.
- Hledejte kvalitu - nakupujteberberinový prášekod renomovaných značek doplňků. Hledejte produkty standardizované tak, aby obsahovaly určité procento berberinu.
- Nepřehánějte to - Příliš vysoké dávky berberinu užívané dlouhodobě mohou mít vedlejší účinky. Dodržujte pokyny pro dávkování a udělejte si občasné přestávky.
- Dejte tomu čas - Může trvat nejméně 2-3 měsíců, než se projeví výhody berberinu. Buďte trpěliví a držte se toho, abyste dosáhli optimálních výsledků. Očekávejte postupné zlepšování.
Doplňte stohování o Berberine
Některá vylepšení mohou doplnit berberinův majetek a zlepšit jeho asimilaci, když se vezmou dohromady:
- Policosanol: Tato doplňková sloučenina získaná z vosku z cukrových tyčinek může pomoci berberinu snížit kapacitu cholesterolu a zároveň podporovat oběhovou pohodu.
- Červená kvasnicová rýže: Tento koncentrát může dodatečně zvýšit účinky berberinu na úpravu cholesterolu a lipidů. V každém případě by to mohlo vytvořit hazard sekundárních efektů.
- Astaxanthin: Silné posílení buněk, astaxanthin ve spojení s berberinem poskytuje agentovi prevence nemocí pojištění proti oxidačnímu poškození.
- Extrakt z hroznových semínek: Extrakt z hroznových semínek je bohatý na látky prevence nemocí, které mohou posílit posilování vlastních buněk berberinu.
- Zinek: Studie ukazují, že nedostatek zinku snižuje retenci berberinu. Suplementace zinkem může pomoci optimalizovat vychytávání berberinu.
- Ostropestřec mléčný: Trnovník mléčný napomáhá jaterní schopnosti, která synergizuje s berberinovým trávením a volností. Navíc pomáhá hladinám glutathionu.
- Probiotika: Probiotické doplňky podporují rovnováhu a asimilaci žaludečního mikrobiomu a spolupracují synergicky s antimikrobiálními aktivitami berberinu.
- Chrom: Tento minerál řídí trávení cukru. Když se spojí s berberinem, může dále rozvíjet kontrolu glukózy v krvi.
- Alpha Lipoic Corrosive (ALA): Berberin a ALA, oba antioxidanty, poskytují dodatečnou ochranu proti oxidativnímu poškození a protizánětlivé účinky.
Vždy se poraďte se svým lékařem o skládání doplňků, abyste zjistili, zda existují nějaké potenciální výhody, nejlepší dávkování nebo interakce. Suplementy používejte opatrně.
Závěr
Berberine je pozoruhodné normální vylepšení s možností pomoci glukóze manažerům, hladinám cholesterolu, redukci hmotnosti a žaludeční pohodě, a to je jen špička ledovce. Berberin lze bezpečně a efektivně užívat pouze pečlivým suplementací a úpravou životního stylu. Pečlivě dodržujte pokyny pro dávkování, promluvte si se svým lékařem a sledujte svou reakci prostřednictvím testování. Kombinujte berberinový prášek s určenou dietou, cvičením a stresem, které pomáhají při zkouškách. Berberine funguje nejlépe jako funkce dalekosáhlého způsobu, jak se vypořádat se zdravím, a není to pohodlné řešení. Se zdatným vedením a závazkem k pevné rutině může být berberine důležitým rozšířením na vaší cestě k ideální prosperitě.
Botanical Cube Inc. je profesionální dodavatel rostlinných extraktů. JakoDodavatel berberinského prášku, můžeme poskytnout nejkvalitnější prášek Berberine. Naše produkty pocházejí z organických složek bez GMO a podléhají přísným opatřením kontroly kvality, aby byla zajištěna jejich čistota a účinnost. Pro více informací nebo pro objednání nás prosím kontaktujtesales@botanicalcube.com.
Reference:
1. Dong,H., Wang,N., Zhao,L., & Lu,F.(2012). Berberin v léčbě diabetes mellitus 2. typu systémový přehled a metaanalýza. zdůvodnění-umístěný vzájemný a nepostradatelný lék, 2012.
2. Derosa,G.,D'Angelo,A., & Maffioli,P.(2021). Berberine a jeho část v chronické nemoci. Mezinárodní časopis molekulárních tradic, 22(3), 1056.
3. Gu,S., Nawaz,A., Jiao,Y., Huang,Y., Zhao,CM, & Li,Z.(2021). Berberine Přírodní doplněk ke snížení cholesterolu. Pokroky a operace klinické farmakologie, 13., 13. – 25.
4. Zhang, X., Zhao, Y., Xu, J. (2008). zboží berberinu na dyslipidémii přehled literatury. Biomedical & Pharmacother, 62504 – 508.
5. Han, J., Lin, H., & Huang, W. (2011). Modulace střevní mikroflóry jako antidiabetické médium berberinu. Mezinárodní lékařský časopis experimentálního a klinického zkoumání zkoušející lékařskou moudrost, 17( 7), RA164 – RA167.